1 2019/2/27 上午 11:41:23

生酮减肥到底有没有效?“生酮饮食”利弊大分析 !

(關鍵字: 減肥 , 脂肪 , 減醣 , 生酮飲食 , 孫語霙 , 生酮

一年前,我在一场企业演讲讲了“生酮饮食利弊大分析”的主题,内容当然是正面、反面都阐述,毕竟主题就是利弊分析嘛!

(图片/孙语霙营养师提供)
(圖片/孫語霙營養師提供)

当时生酮饮食正热门,演讲完后,我收到一位“挺酮者”的回馈,他认为自己在执行生酮饮食,并没有任何副作用,也没有任何身体不适,他的其他“酮好者”也是如此。确实,饮食模式就是这样,有些人很适合,也有些人再怎么样就是无法适应。

所以,这篇文章不是要吵生酮饮食到底是好还是坏,而是以科学的角度来分析生酮饮食,毕竟,很多事情是一体两面的,有利当然就有弊。

究竟,近几年来,快速窜红,并且受到许多艺人、名人爱戴的生酮饮食到底是什么?为什么大家都说它对于减肥很有效呢?让我们继续看下去吧。

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