穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…乾後打成粗藥末，裝入枕心製成藥枕即可。石菖蒲可以安神通竅，能穩定情緒和自律神經，改善鼻塞、耳悶和易累的症狀，且有研究發現，石菖蒲的成分能通過血腦屏障，提升認知功能，改善記憶力差、注…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
寧問鬼神、放棄醫療　早期腸癌竟拖成晚期！

…出，對於晚期癌友來說，宗教確實可以成為良好的心靈寄託，有助於穩定情緒，但不能太迷信，「癌症患者絕不可能只靠拜拜、吃吃香灰，就會痊癒」。 **早期腸癌治癒率高　諱疾就醫反誤良…
http://www.top1health.cn/Article/310/50355
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…成的Omega-3脂肪酸。 **Omega-3脂肪酸　穩定情緒、提升抗憂鬱療效** DHA為一種人體不可或缺的Omega-3脂肪酸，是合成腦部細胞膜的重要物質，如果大腦缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…之間，感受自己的內心，並且放鬆身上每一處肌肉，可以沉澱心情、穩定情緒，白天的壓力就在不知不覺中慢慢釋放。 **冥想有利心血管　控制血壓防中風** 冥想不僅能減輕壓力、改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…助對抗菸癮。][112302] **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維生素B群、鎂、鋅等營養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…在作用－鈣質：參與身體中神經傳導物質合成，對於肌肉放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的作用，當體內血鈣低則可能加重子宮收縮，引起經痛。色胺酸：是合成血清素的重要原料，血清素又被…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

…有笑話，無須了解笑話的涵義而笑，透過模仿「笑」的行為，有助於穩定情緒與放鬆。年長者有時在思索事情時，會不自覺地眉頭深鎖，或臉部呈現緊繃狀，葉雅馨建議，長輩時時提醒自己放鬆臉…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…擇自己喜歡、有興趣的運動項目，持之以恆才能達到維持身體健康及穩定情緒的功效。][111854] 葉雅馨表示，在意識到自己有高壓力時，應避免同時進行一些要控制或要求自己的事，例…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…以增加大腦中的血清素分泌，有助於減輕壓力、改善失眠，並且可以穩定情緒。 **5.深綠蔬菜→葉酸、鎂** 缺乏葉酸易導致腦中的血清素減少，引發憂鬱、情緒差等精神疾病，只要是深…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維生素B群、鎂、鋅等營養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不妨吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…悸、心跳加速、容易冒汗等症狀。 **呼吸訓練幫助抒壓　穩定情緒減少焦慮** 想要擁有高品質的睡眠，除了諮詢精神科醫師，靠自己在日常生活中抒解壓力也很重要！常見的抒壓方式有運…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…測量來得小，參考價值較高。 **跟著APP做呼吸訓練　穩定情緒減少壓力** 當MiVia Essential 350心率呼吸手環量測出生理年齡太大、副交感太低、身體壓力指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…進食產生的交互作用、增加吸收率。同時，還有幫助改善神經傳導、穩定情緒，提升睡眠品質的功效。因此，睡前服用鈣補充劑，可謂一舉數得的好時機。想在餐與餐之間服用，則建議最好間隔2…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
大龍球能改善孩子注意力？專家：防累積性傷害

…坐在健身球上面會搖晃，提供了感覺統合中大量的前庭覺刺激，對於穩定情緒、提升專注力也有幫助。但是並不建議長時間使用，以免孩子雙腳過度用力造成累積性傷害。使用時要先確認孩子的平衡能力是…
http://www.top1health.cn/Article/236/43008