「直線」搜尋結果
總共找到 589 筆符合關鍵字「直線」的資料-
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉
…手肘撐地與肩膀同寬，位於肩膀正下方，讓頸部、背部、臀部形成一直線，全身收緊保持姿勢30秒，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，保持自然的呼吸，也能達到減重瘦身的效果。可以自行選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857 -
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡
…身體的活動。 **動作：**雙手支撐在椅墊上，身體與腿成一直線，保持核心、肩胛穩定，同時啟動臀部與大腿出力。下沉雙手成90度，保持身體的穩定不可以彎曲，再回復到原位置。每組進行1…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022 -
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！
…手肘撐地與肩膀同寬，位於肩膀正下方，讓頸部、背部、臀部形成一直線，全身收緊保持姿勢30秒，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，不可憋氣，保持自然的呼吸；由於隨時隨地都可進行，也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951 -
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善
…兩手的手掌要盡量張開。 **作用：**手腕交叉讓上半身呈一直線，可有效刺激上半身的肌肉，促進血液循環。乍看之下這個動作似乎很簡單，但試做之後會發現這是很好的運動，且有利讓指尖到全…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020 -
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否
…指尖」會往前方伸出此時，腋窩（前側）、耳朵、指尖若保持在同一直線上，就代表沒問題。如果指尖在腋窩和耳朵的前方，則表示闊背肌虛弱，連帶會影響肩胛骨的動作變得不靈活。 也要檢查其…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028 -
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題
…體態不佳問題。 **【第2招／耳垂與肩膀是否位於同一條直線上】：** 操作方法為，人體保持輕鬆的站立姿勢，然後側身面對鏡子（或請旁人從側面觀察）。若發現自身站立時，耳垂與肩…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895 -
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定
…使伸出去的那隻腳的高度比另一隻腳高。 2.腰部到背部保持一直線，上半身往前彎曲。 **NG／膝蓋以下的部分不要太接近身體：**放在抱枕上的那隻腳太接近身體的話，大臀肌就無法伸展…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960 -
腸是第二個大腦！增加好菌防失智，必吃這些食物…
…病原菌，將頓時轉為支持壞菌。如此一來，身體狀態將像溜滑梯般地直線惡化，製造出各種疾病的源頭，引發失智症、癌症、憂鬱症等疾病。所以，要遠離或趨近失智症，端視腸道細菌宿主的我們，會採取…
http://www.top1health.cn/Article/320/51639 -
左腦和右腦有什麼不同？2張圖告訴你！
…大腦分為左右兩個半球。以左腦思考的人，看這張圖時，會發現只有直線和曲線，更甚至有的左腦主宰者會只看到數字2，那是因為他們只看到符號而已。若對右腦思考的人而言，看這張圖時，會立即說這…
http://www.top1health.cn/Article/232/51647 -
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解
…／物理治療師江淳睿)][119229] 如圖所示，臀腰腿一直線，每次維持10秒，一天10次。 <!--more--> **5.四足跪(髖關節穩定訓練)** 
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