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「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…*食材：**鮭魚菲力或鮭魚肚1塊、山藥2塊、牛奶100毫升、番茄數顆、味醂100毫升、醬油100毫升、糖1湯匙、玉米粉適量、菜苗些許、鹽與胡椒少許。 **作法：** 1.先將番…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多種維生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超級食物」的美名，被民眾視為養生必吃的蔬果之一。不過，花椰菜、番茄的營養價值可不僅如此！營養師表示，若能將花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…壞或流失，但蔬菜的脂溶性營養物質，譬如維生素A、D、E、K、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化物質，卻會因為烹調過程中，與油脂的作用，加強在人體的吸收，利用率也會上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

**★高麗菜卷** 高麗菜低熱量且營養價值豐富，不僅有維生素B、C、E，也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…*雞胸肉丸（或是雞胸肉塊、即食雞胸肉）100g、地瓜50g、番茄1顆、紫蘇葉1～2片、羅勒粉少許、莫札瑞拉起司片1片、番茄糊2大匙、橄欖油2小匙。 **作法：** ❶ 將…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…到裡面熟透。 **小訣竅：**盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…0kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅果碎粒少許。 **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
懂科學的人，吃燒烤不致癌　6食用秘訣必知

…是美國人，在吃燒烤、油炸食物的時候，往往都會搭配生菜、洋蔥、番茄等一起食用，並且配上麵包、饅頭等主食，這是相對健康的燒烤搭配。一方面，蔬菜和番茄富含的維生素C能中和苯並芘對…
http://www.top1health.cn/Article/261/73738
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…素的食物：紅蘿蔔、玉米、菠菜、紅甘藷等綠黃蔬菜，木瓜、芒果、番茄、蛋類、牛奶、乳製品、奶油等。 ![][163507] **5.花青素：**具有很強的抗氧化作用，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂、深綠色蔬菜、柑橘類、番茄等，都是良好的獲取來源。 **●維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能幫助皮膚組織修復和癒合。維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…（醃料：鹽、胡椒各少許，酒1小匙）、酪梨1/2個、香菜5g、番茄20g。 **A醬料：**洋蔥（切碎）1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。 **高血壓是心血管疾病元凶之一，國人十大死…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…1片；酪梨… 1/2顆；生菜…30克；小黃瓜… 1/2根；小番茄…6顆；鹽…適量；黑胡椒…適量；巴西里碎片…適量 **作法** ➊ 蛋全數打入碗中，加點鹽、黑胡椒、巴西里碎…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、番茄。 **②維生素C** 攝取充足的維生素C，對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具功效，當黃體素機能正常時，就能…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977