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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…比較好？」引起不少網友熱議。到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？就請專業營養師來為大家解答！ ![][120858] **防癌、抗癌吃山藥就對了？這5營養素功不可…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…樂多、珍珠奶茶、蛋糕等，多半添加高果糖糖漿或砂糖，熱量高同時營養價值低。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…梨不只有著「森林奶油」的稱號，其更曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果之一；適度食用對人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…美妙滋味而廣受歡迎，特別是馬鈴薯的熱量低於常見的白飯與麵條，營養價值也相當好。尤偉銘營養師表示，50公克的白飯與60公克的麵條都是70大卡，但是90公克的馬鈴薯也是70大卡，相較之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

在一般民眾的認知中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…袋，以水煮沸後飲用。 **【小叮嚀】：** 雖然牛蒡營養價值豐富，但由於其含鉀量偏高，飲食有限鉀需求的腎臟病患應適量食用。或是於食用前諮詢專業醫師、營養師的意見後，再決定攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…而製成。因此，兩者在三大營養素（碳水化合物、脂質、蛋白質）的營養價值上也大略相同。只是根據生乳被分解的蛋白質程度不同，分為凝態、固態不同的型態，並依據各家廠商發酵菌種的不同，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…研究上證實能改善更年期不適狀態。 **秋葵、木耳、皇宮菜，營養價值高** 屬於蔬菜類的秋葵是含有很多黏液的菜，其纖維含量相當豐富，和山藥一樣能讓人有飽足感、幫助減肥，並且能預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…乳。提醒，溫優格只能當作另一種食用風味的選擇，但其營養價值或功效是否更佳，仍有待更大量的實驗數據證實。平時吃優格也不宜過量，即使是無糖優酪乳，本身也含有一定的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…食三盒即為「納豆」、「海髮菜」、「優格」。納豆屬於發酵食品，營養價值滿點，可從中均衡地攝取到人體所需的全部營養素，而且納豆菌還能補充益生菌。海髮菜富含維生素、礦物質、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
不只蜂蜜！這7種食物寶寶也不建議吃

…敏體質疑慮的小寶寶。 **七、【蛋白】** 雞蛋的營養價值高，其除了含有優質的蛋白質、鐵、鈣外，亦含有豐富的維生素A、B、D、E群，不過蛋白中的卵白蛋白（ovalbumi…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…1含量最豐富　加熱過程易流失** 營養師林世航表示，豬肉的營養價值豐富，含有豐富的優質蛋白質，是人體所有必需胺基酸的好來源。豬肉含有豐富維生素B1，另外也有維生素B2、礦物質等營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

…會被破壞，更容易釋出營養素，增加人體吸收率。 **營養價值再提升！** 維他命D是要透過紫外線照射活化的成分。因此在冷凍前可以先讓菇類照射一天的太陽，使維他命D倍增。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
男性壯陽聖品：瑪卡，該吃嗎？

…何效果，整體來說壯陽效果方面的證據相當有限。 **二、瑪卡營養價值高，補充體力** 瑪卡(Maca)，學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian …
http://www.top1health.cn/Article/80/51482
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…鈣、鐵、硒，以及特殊的硫化物、列腺素A、大蒜素、槲皮素等，是營養價值很高的蔬菜，保健功效也很優秀。其中，膳食纖維可以刺激腸胃道蠕動，幫助排便，也可以減少糞便與腸道的接觸時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472

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