營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

… ![][122897] **芹菜低熱量、高纖　芹菜葉營養價值是莖的10倍** 芹菜熱量低，一株（如圖，約150公克）才17大卡，1.6公克膳食纖維，而幫助維持身體水分平衡…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
洗米水再升級！玄米發酵水解便祕變「腸美人」！

…到含有更多乳酸菌的米發酵水，玄米在浸泡時也可能發芽，如此一來營養價值將會提高。至於為什麼指定要用50℃的熱水洗米？日本蒸汽調理技術研究會代表平山一政認為，38至40℃左右的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52389
火龍果皮別急著丟！滿滿甜菜紅素能抗癌

…輩食用、味道更是甜美，現在已經變成家喻戶曉的好水果。火龍果的營養價值有哪一些？火龍果擁有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52344
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

最近幾年，酪梨因其滑順的口感和豐富的營養價值，被譽為「超級食物」，在全球掀起一股吃酪梨提升氧化力、控制血脂和改善腸道健康的風潮。然而，隨著吃酪梨的風潮越演越烈，許多營養專家紛紛跳出…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…白質含量高，而蘆筍則含有各種身體所需的胺基酸，兩種都是富含高營養價值的食材，能增強免疫力。 **材料：**蘆筍少許、雞胸肉少許、蛋皮少許、壽司醋飯少許、無鹽海苔1片。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

…完紅色果肉就急著把西瓜皮丟棄。可專家提醒，想要有效發揮西瓜的營養價值，吃西瓜時最好啃乾淨一點！事實上，常被民眾丟棄，位於果皮上、甜度較低的白色果肉「西瓜翠衣」，不僅營養價值一點都不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…美肌** 為什麼洛神花對人體有這麼多益處呢？在討論洛神花的營養價值前，必須先釐清的是，民眾所食用的洛神花其實並非花朵，而是洛神葵這種植物果實中的果萼。而以營養學角度來看，洛神花之…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…比較好？」引起不少網友熱議。到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？就請專業營養師來為大家解答！ ![][120858] **防癌、抗癌吃山藥就對了？這5營養素功不可…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…樂多、珍珠奶茶、蛋糕等，多半添加高果糖糖漿或砂糖，熱量高同時營養價值低。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…梨不只有著「森林奶油」的稱號，其更曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果之一；適度食用對人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…美妙滋味而廣受歡迎，特別是馬鈴薯的熱量低於常見的白飯與麵條，營養價值也相當好。尤偉銘營養師表示，50公克的白飯與60公克的麵條都是70大卡，但是90公克的馬鈴薯也是70大卡，相較之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

在一般民眾的認知中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…袋，以水煮沸後飲用。 **【小叮嚀】：** 雖然牛蒡營養價值豐富，但由於其含鉀量偏高，飲食有限鉀需求的腎臟病患應適量食用。或是於食用前諮詢專業醫師、營養師的意見後，再決定攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…而製成。因此，兩者在三大營養素（碳水化合物、脂質、蛋白質）的營養價值上也大略相同。只是根據生乳被分解的蛋白質程度不同，分為凝態、固態不同的型態，並依據各家廠商發酵菌種的不同，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…研究上證實能改善更年期不適狀態。 **秋葵、木耳、皇宮菜，營養價值高** 屬於蔬菜類的秋葵是含有很多黏液的菜，其纖維含量相當豐富，和山藥一樣能讓人有飽足感、幫助減肥，並且能預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925