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「燃脂」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

…吃大喝，意外讓人發現特別容易胖肚子！於是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫師一起來自製「中醫油切綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

為了減重，你還在天天進行節食不敢多吃，辛苦控制熱量嗎？風行於美國的「間歇性斷食」的優點是，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…的話，每快走半小時可以消耗165大卡，不過如果你想選擇騎單車燃脂，消耗的熱量可能會比你想像中少很多，以體重60公斤的成人來說，從淡水捷運站騎到渡船頭只會消耗24大卡，到小白宮則可以…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

猜猜看！新的一年最新的健康飲食趨勢是什麼？根據英國營養學專家特別定義2018年將是「辛辣年」，並且大力推荐6種讓人吃出健康的辛香料，就是要讓烹調食物的時候加上辛香料之後，會更健康帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…蘋果、網球等小道具輔助運動，一樣能輕鬆鍛鍊全身肌群、成功甩肉燃脂。 **1顆蘋果動全身！居家做瑜珈「趴地人體天橋」輕鬆鍛鍊** 對於忙碌的現代人來說，在時間、空間難搭配…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…根據目標混合出你運動的時間。《生理學期刊》一項研究指出，若要燃脂，可在空腹數小時的早餐前運動，就能動用到儲存的脂肪，而非吃下肚的碳水化合物（肌肉主要的能量來源）。而想要強化肌力及卡…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
裸睡第一性感女神是她！裸睡助燃脂、讓精子蹦蹦跳？

「裸睡=燃脂減重？」、「裸睡可以增加男性性能力？」提到裸睡是否真有這一些意外好處之前，必需先來認識裸睡的性感女神代表，也就是地表「第一性感女人」瑪麗蓮夢露。並且留下絕世經典原音語錄…
http://www.top1health.cn/Article/262/56010
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…飲食主要是「低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪」飲食，適合快速燃脂減重，但是並非萬靈丹，仍然要依個體情況評估；建議減重期間，除了應掌握5原則、降低健康風險外，並須在專業監督下進行，較…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

俗諺：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」若想要消除冬季肥，醫師提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，包括：「天冷狂喝減肥茶或利尿劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

**為何生酮飲食這麼紅，真是燃脂瘦身的特效藥？** 所謂生酮飲食，其實就是根據三大營養素－「碳水化合物、蛋白質、脂肪」比例調整後，所稱之的飲食方式根據，內容包含四大類，第一為原本…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…學會5年的研究指出，咖啡中含有「綠原酸」，有助保護肝臟；若想燃脂，也可在咖啡裡加些胡椒。到底這兩者是「神隊友」？還是「豬隊友」？且聽國內藥師怎麼說。喝咖啡有好處也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…若此時再搭配運動，減重效果會更顯著！ **咖啡提升運動燃脂力，「如何動」是學問！** 然而，運動種類琳瑯滿目，哪一種運動搭配咖啡減重的效果比較顯著呢？員林基督教醫院營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…開始，有氧運動被公認為是最好的健身及減肥方法，也是我最喜歡的燃脂運動。其實我原本不喜歡有氧運動，後來愛上它，是因為它可以讓我的身體變年輕、更輕盈。要讓身體變年輕，就是要讓心臟及血液…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

近年健身風氣盛行，越來越多民眾追求穠纖合度的身材，不但要有適量的肌肉，還要有漂亮的線條！簡稱為TRX的「全身性阻抗訓練」（Total body resistance exercis…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…有助清除體內製造出的氧自由基、老廢物質與毒素。尤其薑黃素具有燃脂、清理血管、促進膽汁分泌等功能，是體內最強的抗氧化劑。此外，薑黃能改善肌膚的色素沉澱，讓肌膚更年輕、更有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891

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