水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果类」搜寻结果

总共找到 383 笔符合关键字「水果类」的资料

叶黄素在这里！快吃菠菜、南瓜、奇异果

…葱、番茄、玉米笋、碗豆仁、红萝卜、黄椒、红椒等 **【水果类】** 奇异果、柿子、柳橙、葡萄、木瓜、芒果等 **【根茎类】** 南瓜、玉米、地瓜等 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
别让器官泡在糖水里　糖尿病前期控糖3叮咛

… 膳食纤维分为水溶性及非水溶性两类，富含于全谷类、蔬菜类、水果类及豆荚类的食物中。水溶性膳食纤维，可以减少小肠吸收醣类与脂肪、促进胃的排空，有助于延缓饭后血糖上升的速度；非水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
跟着营养学博士做早餐！15分钟巧做4料理

…尾。 - 全谷根茎类：紫米饭150克、玉米50克。 - 水果类：酪梨100克、柠檬1片。 - 乳品类：低脂奶240㏄。 - 坚果类：腰果15克。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
茹素妈咪胎儿发育差？全素、蛋奶素这样吃

…菜、菇类、海藻类（深绿色叶菜类至少1份），4-5碟。 - 水果类：2-3份。 - 油脂类：5-6茶匙。 - 坚果种籽类：1份。  ![茹素的…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
早餐店藏「四高」危机　跟着营养师聪明吃

…类提供的蛋白质，还有低脂奶类提供好的脂肪酸。再加上，蔬菜类、水果类提供的维生素、矿物质与膳食纤维等，这样才能提供给身体每天必须从食物中摄取超过40多种的营养素，维持身体健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
重训也会练出痔疮？多吃木瓜.凤梨.地瓜叶

…，其中1份必须是富含维生素A的深绿色或深黄色蔬菜 **水果类** 【建议摄取】尽量选择粗纤维多的水果，比如释迦、桃子、杨桃、凤梨、木瓜、香蕉【忌食或少吃】果汁、煮过的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
精力汤给人活力满满？小心补错血糖飙高又伤身

…根茎类—醣（淀粉）」、「豆鱼肉蛋类—蛋白质」、「蔬菜类」、「水果类」以及「奶类」。有趣的是，这六大类食物，有三大类会影响血糖，另三种则否。参透了吗？精力汤的精华概念也溶于其…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
久坐「定身咒」痔疮缠身？养成7大护法好习惯

…苦瓜、芥兰菜等。 3.建议尽量少以蔬菜汁方式补充。 **水果类：** 1.每天至少3份，其中1份需是富含维生素C的水果，即橘子、柳丁、芭乐（籽除外）。 2.选用粗纤维含量多…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
越吃越年轻！3大营养素抗老减龄不费力

…木瓜、绿豆芽、辣椒和红甜椒等，但维生素C易受热破坏、易氧化，水果类最好直接生吃、不要打成汁，蔬菜则不宜烹煮过久。若要以营养品补充维生素C，建议分多次补充，才能使维生素C在体内保持一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
吃菜没？近9成民众蔬果摄取量不及格

…能资源投入较少，蔬菜种植的碳排放量是所有食材种类中最低的，而水果类亦属于相对低碳，选择时可把握当季优先、在地优先、色菜多样、原态水果等原则。另外，蔬菜的颜色越深绿或深黄，含有的维生…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
远离妇科疾病！美女中医师教5招护子宫

… **海鲜／肉类：**乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝 **水果类：**樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 **饮料饮品类：**蔓越莓/苹果/葡萄汁、红豆…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
怀孕前、中、后期，要怎么补营养？

…，除了维持六大类食物（五榖根茎类、奶类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类）均衡饮食外，随着胎儿的成长，不同怀孕阶段所需要的营养素也会有所不同，以下将孕期以3个月为一个阶段，分成3…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
燕麦、苦瓜、秋葵水能降血糖？营养师说...

…使再高纤，营养素含量再丰富，请记得，他仍然含有糖份，仍然是「水果类」的一种。什么意思呢？在网路上也盛行红心芭乐干，号称有降血糖的效果，殊不知，很多人把红心芭乐干当成治疗糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
更年期要吃雪蛤？养颜美容吃对就搞定…

…食。每天均衡摄取六大类食物（全谷根茎类、蔬菜类、豆鱼肉蛋类、水果类、低脂乳品类、油脂与坚果类），一种都不能少！蔬果颜色越缤纷越好，水分也要充足。 2.把握「低油、低糖、低盐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
不复胖祕诀！学「我的餐盘」轻松吃

…一个餐盘，分成四个区块，分别代表全谷根茎类、蛋白质、蔬菜类、水果类，份量各占约1/4，最后再搭配一杯低脂乳品类，按照这样的比例夹菜就对了。以下跟大家分享食材的选择重点： **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232