植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…質的微量營養素。以下介紹體力與耐力果汁，其中營養包括植物性蛋白質與健康的脂肪，以及各種抗氧化物，能夠促進心臟健康，並且有抗發炎的效果，讓一天充滿活力。 **【快速恢復…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…時，優先順序是「豆魚肉蛋」，把豆類排在第一順位，鼓勵大家補充植物性蛋白，以及脂肪含量低的肉類。研究證實，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，明顯降低受試者的血中膽固醇和三酸甘油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…脂肪的食物，儘量選糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的穀物，多攝取植物性蛋白質如黃豆，多吃可抗氧化的高纖蔬果，適度食用堅果。 **症狀二／骨質疏鬆** 女性進入更年期後，由於雌激…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…. 山藥燉湯** 山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來看是滋陰補陽的好藥材，還可以緩解女性經痛。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞、鴨、鵝、雞蛋等低脂動物性蛋白質（肉品）次之。每餐的蛋白質至少要有2/3…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…也沒有意識到「蛋白質」要足量攝取，連這觀念都沒有，就更沒有「植物性蛋白質」的觀念，常常一餐就是一碗白飯、二份水煮青菜、一份水果。或是去夜市買一碗湯麵、一份燙青菜、一顆滷蛋。再不然買…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

… **C.植物類** 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖維，容易使人產生飽足感，是頗受推薦的減肥食品。植物性蛋白質中以大豆蛋白最為營養，大豆中含35…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…此之外，食物中若適量添加好的營養素，像是鐵質、葉酸、橄欖油、植物性蛋白、魚…等，都是營養優質食物，如想調整體質受孕的男女，一定要攝取優質的飲食，讓身體保持最佳狀態也能受孕機率大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…而總要有方便攜帶又適合的食物來作為我的營養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…常見的蛋白質供給來源，但近來有許多研究顯示，來自大豆和豌豆的植物性蛋白質不但能提供均衡的氨基酸，更沒有動物、蛋或乳類蛋白質的高量油酯及膽固醇含量問題，而成為近期國際專家所推崇對健康…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
腹水嘔吐！KO肝癌6大副作用

…熱量、高蛋白質食品；若有肝昏迷的患者，應避免肉類蛋白質，改以植物性蛋白質取代，例如：豆腐、豆漿等黃豆製品。另外，餐前食用少量的酸梅汁或檸檬汁，或經常改變食物烹調的方式，抑或選擇喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/310/34128
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…故參考就好。「零膽固醇」：事實上，大部分的代餐都是以植物性蛋白如大豆分離蛋白等為主，植物性原料本來就沒有膽固醇，故零膽固醇也不算代餐的特別訴求，大家看到參考參考就好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…熱潤肺清心安神。而且有很不錯的抗氧化能力，富含鐵、鈣等元素及植物性蛋白質、維生素等營養成分，可增強人體免疫力。加入排骨燉湯尤其適合脾胃虛弱的人。 **做法：** 排骨1斤、蓮藕半…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…一道能均衡攝取雞肉、優格等動物性蛋白質與無糖豆漿等，這類富含植物性蛋白質的料理。 **脂肪：**將主菜的雞翅去皮醃漬。配菜的芝麻油可以減少至1/4 小匙。 **鐵質：**將…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…％膳食纖維，其蛋白質及脂肪的含量皆很高，且不含膽固醇，為良好植物性蛋白質的食物來源，近幾年成為減重的明星食材。不過，更讓人驚豔的是，黃豆中大豆異黃酮和皂素的生理作用，還有利於防癌及…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436