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「斷食」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「斷食」的資料

減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…、專業營養師劉怡里，在「營養健康促進週」演講中強調，許多人用斷食、節食等方法來減重，不僅營養失衡，結果脂肪還是「不離不棄」。事實上，「吃錯」是多數人減重失敗的原因。如果能夠控制熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

… 而我個人推測，選擇在晚上吃碳水化合物相當類似「間歇性斷食法」，將一天的熱量集中在較短的時間內攝取，在許多臨床試驗中被證實比單純節食有更多好處。不過，本篇以色列研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…和家人及朋友的相處時間，以及重要的約會或休閒活動。 □刻意斷食或減少食量時會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀。 □曾經因為不安、焦慮、憂鬱或頭痛等症狀而找食物吃。 □…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…用什麼樣的方式，通常會使用來快速減重的方式包括： **斷食：**不進食或者只攝取少量極低熱量的流質，但是身體每天運作還是需要能量，這種作法讓熱量只出不進(或進很少)，作法是比…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…破壞血糖平衡，結果就是愈動愈胖。 **4.養成八分飽、適當斷食的習慣：**適當少吃，讓身體有效運用能量，脂肪的分解與合成會更有效率。 **5.去除情緒性飲食習慣：**建立情緒管…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…故葡萄糖才是細胞的主要能量來源。身體只有在缺乏葡萄糖下，例如斷食、高脂高蛋白低醣飲食，才會轉而使用脂肪氧化作為能量，而酮體就是過量脂肪氧化不完全時產生的代謝產物。所以正常人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

… **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…般認知相反，單單靠運動是無法減重的。不過運動如果結合5/2輕斷食，就是減重、維持不復胖和改善健康狀況的最佳組合。間歇性輕斷食可以讓脂肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

… **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…這樣的說法，例如瑞典人Martin Berkhan使用間歇性斷食法就長年將體脂維持在10%以下，但這是例外，非通則。對多數人來說，要達到個位數體脂勢必需要承受一些飢餓。） *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

維持輕盈體態，看看現在流行怎麼吃？間歇性斷食(intermittent fasting)，是新近流行的一種飲食方式。強調：採取「500大卡美味健康輕斷食！」不需要每天都吃很少，只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…（製圖／莊鈺屏）][97324] **1. 辣椒檸檬楓糖水斷食法（Master Cleanse）** 有將近60多年歷史的斷食法，不少國外女藝人像是碧昂絲都曾嘗試過此種方法，宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

…可以掃除體內重金屬等毒素廢物，也是排毒聖品。不是只要斷食3天、或是吃單一食物才叫做排毒，只要在平日的三餐飲食內，選擇對自己身體好、同時又能清腸排毒增加代謝的食材，自然而然，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
乾癬迷思多！患者竟喝尿求治癒？

…來路不明偏方、中草藥，他還曾遠赴大陸尋求密醫，嘗試各種中醫及斷食療法，甚至喝下自己的熱尿，現在回想來，直呼不可思議。所幸接受生物製劑治療，讓他重拾健康人生。（影音／攝影記者江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/132/34382
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…天進食時間壓縮在數個小時內，也就是某些讀者可能聽過的「間歇性斷食法」，或許能幫助人們消去多餘體脂、改善代謝指標、甚至逆轉糖尿病。在今天分享的動物研究中，史考特要帶大家來一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159

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