料理 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…食物： **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…營養素，就是很好的自我保健選擇。譬如，花椰菜搭配番茄一同拌炒料理，就是很好的組合方式。根據美國伊利諾大學（University of Illinois）20…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…網路皆可購得。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **營養成分：**淨碳水化合物 6.4 g脂肪19 g、熱量286 kcal、蛋白質21.5…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…不妨將調味料集中於食材表面，便能做出有效減鹽卻又不失其美味的料理。 **蒸煎旗魚佐甜椒醬** **蒸煎旗魚→ 先煎後蒸，再淋上多彩醬料** **減少：**18 kcal、…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

…168396] **【作法】** 1.將奶油乳酪放入料理缽中，利用橡膠刮刀攪拌得均勻滑順後，再加入羅漢果代糖與蛋黃一起混合攪拌。 2.取另一料理缽，放入蛋白與烘焙粉，利用…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

陽光灑落的悠閒早晨，來一份豐盛的早午餐配現磨咖啡，如果再附一份厚切炸脆薯，就能跟平日的工作壓力和解了吧。不過，不是Vivian要掃興，當大家叉起一根一根的薯條時，Vivian都擔心…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出軟嫩可口的雞胸肉並不難，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

近年來全球颳起一股「生酮飲食」旋風，在許多名人、演藝人員的鼓吹下，也讓不少民眾紛紛效法，希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法，但真有這一回事…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…麼厲害的保健作用嗎？就請專業營養學教授，教我們芝麻到底要怎麼料理，才能吃出高CP值吧！ ![][198676] **吃芝麻健康好處多　中西方觀點報你知** 芝麻醬、芝麻糊…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…，可以增強我們眼睛對抗3C產品的傷害。以下再向您介紹幾款護眼料理：  ![][163509] **★紅蘿蔔蘋果汁** **材料：**紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…省去不必要的浪費，如食材、電費等。 **上層放料理組合** 上層空間較為狹窄，可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合，鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合，將…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲，除了外在防護，吃對食物更能有效對抗PM2.5，透過抗氧化的食物將進入人體的汙染物質有效排除，做好日常的保健。GSH（穀胱甘肽）飲食法，能使GSH…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
不再當行動冰棒！來吃補陽羊肉蒸，改善手腳冰冷

**改善手腳冰冷** 除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力，也可以再針對器官加強飲食上的調養，巧妙調整各器官機能，使身體重新恢復健康。 ![][163576] **【補陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72511
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…飯的10倍，抗性澱粉含量也高達3.2克，馬鈴薯因為質地鬆軟，料理變化性高，可以幫助咀嚼能力不佳的長輩更容易補充營養，是十分適合長輩的食材。 **步驟2，蒸烤、冷藏保留更多鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞