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「改善便祕」搜尋結果
總共找到 402 筆符合關鍵字「改善便祕」的資料-
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！
…泌或神經系統失調等因素，也容易導致便祕。 **益生菌可改善便祕 30歲以上注意補充** 吃益生菌預防、改善便祕是好方法，但你要吃對才有效！洪耀仁醫師在其著作《排便異常&大腸…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728 -
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣
…分解酵素，能幫助消化、分解澱粉。此外，蘿蔔還有促進腸胃蠕動、改善便祕的功用。 **助消化食物5／橘子皮** 橘子皮能抑制腸道平滑肌，達到止痛、止瀉的目的；又能興奮腸道平…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735 -
消除擾人便祕靠它 6瑜珈動作好順暢
…5分鐘，軀幹健身操超神奇！打造您的健康元氣》一書中提到，想要改善便祕問題，不妨可試試瑜珈中的「拱式姿勢」。透過適度的瑜珈動作，來刺激內臟，對於促進腸胃蠕動、排便有不錯的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37755 -
經痛、便祕真惱人…揉揉手指輕鬆緩解
…向，緩緩地磨擦過去。 **順時鐘依序揉壓掌心，刺激腸道改善便祕** 導致便祕的原因有很多，像壓力、飲食方式或內容、缺乏運動等不一而足。這些原因使得腸的蠕動變弱、排便變得不規…
http://www.top1health.cn/Article/324/37571 -
活化胰島素分泌 糖友健康吃菇
…可分為杏鮑菇—抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力；舞菇—改善壓力造成的皮膚問題、富含維生素B1、B2、D；鴻喜菇—促進胰島素分泌、預防檢款流感病毒症…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640 -
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？
…期的媽咪常會出現便祕的狀況，建議要攝取足夠的膳食纖維與水份，改善便祕的狀況。可以多吃全穀類、蔬果等富含膳食纖維的天然食材，少攝取精緻加工食品，寶寶才能更健康。 **孕媽咪想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546 -
「地下雪梨」荸薺CP質高 防癌養生一把罩
…7大卡，除了富含水分外，其膳食纖維更高達2.1公克之高，對於改善便祕問題有不錯的效果。 ![口感爽脆的荸薺，不僅多汁、鮮甜，更是不少中式料理增加口感變化的重要食材！][986…
http://www.top1health.cn/Article/314/37436 -
化療後食慾不振？5招正確補充營養
…紅棗含有豐富的膳食纖維及熱量，適度食用有助癌友補充膳食纖維，改善便祕問題；雞蛋則是優質的蛋白質獲取來源之一；黑麻油不僅香氣宜人，更是很好的油質補充選擇。 **注意事項：** 不…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370 -
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜
…，能預防便祕，降低腸癌發生率。 **排毒好處：** 1.改善便祕。 2.清熱解毒。 3.消除水腫。 4.預防大腸癌。 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素A、B群、C…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291 -
糙米、紫米替代白米 哪個比較好？
…高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131 -
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕
…達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。 不過，要提醒大家的是，若是屬於因脾虛津耗、腸液枯燥導致的「脾約型便祕」患者，則不適合食用過…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002 -
常忍便意竟便祕 吃這些超級通暢～
…的粗纖維有整腸的作用；乾蘿蔔絲乾燥壓縮後的膳食纖維，也能有效改善便祕。 豆腐濾過後的豆渣，可以刺激腸道蠕動；蒟蒻也能促進腸道蠕動，幫助身體除去老廢物質；海帶芽中所富含的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932 -
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈
…供2招透過適度伸展，有助刺激腸道蠕動，加速人體消化吸收，幫助改善便祕困擾的「潔腸瑜珈」，提供給有需要的朋友們作為日常保健的參考： <!--more--> 
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