健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…超市,肚子餓的時候看什麼都好吃,一個飢餓的人去買菜,絕對會比吃飽了的人買得多。減重也是這樣,兩餐之間如果隔太久,一定會造成正餐吃得過量。飯前可以先喝一大杯水增加飽足感,尤其出外應酬…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012…媽媽,飯桌上有留給妳的炒飯和湯……那我先去寫別的功課,妳等下吃飽再來教我數學喔!」_ 這樣的雙贏結局為什麼比較可能發生?因為同理、接納的功夫,我們大人畢竟還是比孩子更有能力去…
http://www.top1health.cn/Article/251/56968…感覺」這些疼痛的形容。 唯一比較不同的是胃潰瘍大多是在吃飽飯之後才發作,也就是所謂的「飽痛」,同時會有胸部燒灼感和噁心感,所以可能會因為吃東西後疼痛而不敢多吃;十二指腸潰瘍,…
http://www.top1health.cn/Article/30/56854…其實根本談不上什麼戰略,只要等獅子、禿鷹、鬣狗這些競爭者通通吃飽之後,再去吃剩餘的殘渣就行了,而那個殘渣就是骨頭。 千萬不能小看骨頭,骨頭中含骨髓,顱骨內還有腦髓,這些都是純…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858…粉類,從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」,吃出營養健康取代吃飽等原則,方法不複雜且不需花大錢。 特別的是,減重班還要求成員每天三餐吃的東西都要LINE到群組上,大家相互監督…
http://www.top1health.cn/Article/132/56849…康幸福人生的祕密關鍵,就藏在每日的飲食裡!因此吃東西不是只求吃飽了就好,或是純粹只為了好吃、愛吃而吃。我們每天吃的食物其實和腦部運作息息相關,大腦要能正常的運轉,需要很多富含不同營…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723…,捨去吃點心並不會有太大影響,反觀正餐時間,還是會希望孩子以吃飽為主。 另外,趙崇甫老師分享經驗,還在喝奶的孩子,通常不會認真吃正餐。因為奶水裡的營養成分已經能滿足孩子所需。…
http://www.top1health.cn/Article/251/56828…宵!但醫師提醒,民眾飲食仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收能力,而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。 **年節飲食要節制!吃多動少…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796…長輩對於自己的晚年生活品質也日漸重視;人生後半段不再只是追求吃飽穿暖,晚年退休生活更要有好體力,才能盡情游山玩水、含飴弄孫。 但值得注意的是,隨著年紀增長,人體基礎代謝率也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665… **體重抒壓套餐/快走、騎腳踏車** 淡水美食好多,吃飽喝足後可別忘了活動活動,欣賞美景順便消耗一下剛剛吃進去的熱量! 以60公斤成人來計算的話,每快走半小時可以消耗16…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384…,能量消耗少,少食以減輕脾胃負擔。吃飯應遵循「早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少」原則。 **2.胃不好少食多餐:** 正常人3餐,胃疾者可以劃分為5餐,但是每餐的量一定要少。這…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442…,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高! ![][129681] **血壓飆高3…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498…,不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚,造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘,可別忘了多喝水,並且搭配這幾種「排鈉食物」,避免血壓飆高! ![][129527] **血壓飆高3…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417…隨著家庭新成員加入而減少。 **4.生理因素** 沒吃飽、吃太多甜食、沒睡飽、作息安排不當、運動時間太少、休息太少、天氣太熱、身體不舒服等等也可能是原因,這時需要的就是説明…
http://www.top1health.cn/Article/251/56217…過敏與異位性皮膚炎等疾病,未治癒之前暫時不建議泡澡;空腹及剛吃飽不可馬上泡澡,飯後至少間隔2小時以上再泡澡。 3. 泡浴期間如果起身休息,記得穿上浴袍或用大毛巾圍住身體,以免著涼…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013