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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…328] **減重專家：168斷食減肥法，小心長期碳水化合物不足** 劉伯恩醫師表示，從身體的生理機能來看，168斷食減肥法，是利用減少進食的頻率，拉長空腹時間來代謝掉多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…。 **運動前：** 運動前1～2小時，應補充「碳水化合物」，尤其要選擇「低GI」（Glycemic Index，升醣指數）食物，GI值就是食物「造成血糖上升」的指數，當我…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…的酒精。 **健康減重的原則：均衡攝取蛋白質、碳水化合物，以及適量脂肪** 一般減肥的原理就是要提升身體的新陳代謝率，及降低體內的饑餓感，或是盡量提高飽足感。正確的減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

**控制碳水化合物攝取，阻斷糖化的原料** AGEs 會增加活性氧，同時也會促進週邊細胞氧化。為了避免AGEs 增加，大家可以從生活習慣開始調整。日常中過度攝取碳水化合物，是導致…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…苗條！早餐該吃多少呢？研究發現，包含碳水化合物及瘦肉蛋白質，熱量610大卡的早餐比只吃一點點還能幫助女性減重。「吃了這麼一頓早餐後，你白天都不會想再吃甜食了。」…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…？做法是適度調整三大營養素的比例，把過去認為每天吃最多的碳水化合物降低，稍微提高蛋白質、油脂的比例，搭配大量蔬菜膳食纖維，這樣的飲食配置，反而能讓人更有飽足感，是一個比較符合亞洲人…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

… **營養分析：**蛋白質20.7公克、脂肪19公克、碳水化合物8.3公克、291Kcal。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** • 蒟蒻麵約150公克。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…思緒活躍、增加活力。有研究指出，竹筍中也含有多種酚類化合物，如：對羥基苯甲酸、兒茶素（Catechin）、阿魏酸（Ferulic Acid）、對香豆酸（p-Coumalic…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

常常聽人說，減肥不能碰澱粉，還要避免攝取碳水化合物，然而根據最新研究發現，吃義大利麵有助減肥！有專家近日在加拿大多倫多聖麥可醫院St. Michael's Hospital進行了一…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

… **料理時間：**30分鐘。 **營養成分：**淨碳水化合物 6.4 g脂肪19 g、熱量286 kcal、蛋白質21.5 g、膳食纖維0.8 g。 **材料：**去骨…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…須的營養素，能加速蛋白質合成，減少肌肉流失。香蕉中富含的碳水化合物（簡稱醣類），可以提供能量來源，此外，又屬於中GI食物，在增加運動耐力與表現上，是一大助力。楊承樺運動營養…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…都明顯不足，請記得，攝取了足夠的蔬菜，自然高熱量的主食（碳水化合物—全穀雜糧類）與主菜（蛋白質—豆魚蛋肉類）就會吃得比較少，所以午餐還是可以吃得很飽。 **下午茶時段：**是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…？程涵宇營養師解釋，槲皮素（Quercetin），是黃酮醇類化合物（flavonols）的一員，也是一種植物多酚，多存在於水果、蔬菜和穀物等植物中，具有一定的抗氧化特性。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
塵蟎易引起過敏性鼻炎　智慧空氣清淨機除蟎有一套

…高效淨化空氣。配備三個感應器，分別監測超細顆粒物、揮發性有機化合物以及溫度和相對濕度， LCD顯示螢幕及透過APP應用程式可即時回報PM2.5、PM10、揮發性有機化合物和二氧化氮…
http://www.top1health.cn/Article/248/74865
過敏氣喘、皮膚炎元凶竟是塵蟎！居家除塵蟎靠好幫手

…步淨化空氣，配備有三個感應器，分別監測超細顆粒物、揮發性有機化合物以及溫度和相對濕度，並通過算法進行數據處理，LCD顯示螢幕及APP應用程式，可即時回報PM2.5、PM10、揮發性…
http://www.top1health.cn/Article/242/74847

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