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…--more--> ![「鮭魚巧達濃湯」的材料有鮭魚150公克、馬鈴薯100公克、蘑菇50公克、紅蘿蔔30公克、鮮奶200c.c.、洋蔥1/2顆,適量的鹽巴、胡椒。][983…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310…0個):** 燕麥穀片200公克、堅果類100公克、水果乾50公克、奶油1小匙、黑芝麻1大匙。 **糖漿:** 煉乳4大匙、寡糖3大匙、黑糖1大匙、肉桂粉1大匙、鹽適量。…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341…arbons)的產生。 **加工肉品聰明吃 醫:日勿逾50公克+新鮮蔬果有保障** 根據2015年世界衛生組織(World Health Organization)研究機構…
http://www.top1health.cn/Article/248/37127… **★高纖五穀葡萄汁** **材料:** 葡萄250公克、五穀米50公克。 **作法:** 1.所有食材洗淨瀝乾,備用。 2.葡萄及五穀米放入果汁機中,加60c.…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103…活化肌膚+改善貧血。 ![「紅蘿蔔海帶湯」材料有紅蘿蔔50公克、海帶結100公克。(圖片/人類智庫提供)][97791] **★紅蘿蔔海帶湯** **材料:** 紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100… **★草莓葡萄柚柳橙汁** **材料:** 草莓50公克、葡萄柚150公克、柳丁50公克,蜂蜜、水適量。 **做法:** 1.草莓50公克去蒂洗淨,切成小丁;葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074…際癌症研究中心(IARC)公布最新癌症相關報告指出,每天食用50公克香腸、培根、臘肉等加工紅肉,將增加18%的罹癌率。 而導致上述食物增加致癌風險的原因,除了加工過程中,為防…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996… **【花生地瓜湯】**(4人份) - 材料:地瓜150公克、花生仁50公克、老薑片少許、黑糖少許。 - 作法: 1. 地瓜洗淨後去皮切塊;花生仁洗淨,泡水6小時,備用…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083… **★紅豆薏仁湯** **材料:** 紅豆50公克、薏仁50公克、黑糖適量。 **作法:** 1.將紅豆、薏仁洗淨後泡軟(要分開泡)。 2.將薏仁加水後放入…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002…*【韭菜銀芽雞絲】** - 材料:雞胸肉100公克、豆芽菜50公克、韭菜花30公克、紅蘿蔔10公克。 - 調味料:糖1小匙、鹽和香油少許。 - 作法: 1. 將所有材料洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897…恢復體力。 **★素炒五絲** **材料:**四季豆50公克,紅、黃甜椒各1/2顆、杏鮑菇1根、黑木耳2朵、水2大匙。 **調味料:**鹽適量、橄欖油2小匙。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873…腫、排宿便** **材料:**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克,蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作法:** 1.水蓮100公克洗淨切段、玉米筍洗淨斜切…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846…[「蔥薑鮭魚煲」的材料有鮭魚塊300公克、蔥段70公克、薑片50公克、蒜片30公克、紅蔥頭10公克、橄欖油1大匙。(圖片/人類智庫提供)][96999] **糖友也能安心吃!DI…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799…鮮蚵(牡蠣)200公克、豆腐75公克、牛蒡100公克、小白菜50公克、水適量。(圖片/人類智庫提供)][96891] **糖友也能安心吃!鮮蚵豆腐煲滿足味蕾** 有鑑於適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754…和血球凝集素。皂甙對人體的胃腸道具有強烈的刺激性,吃進一盤約50公克未煮熟的四季豆,就會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸炎症狀。 此外,許多人講求健康,習慣吃生菜沙拉等生機飲食,但…
http://www.top1health.cn/Article/302/36675