黃瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃瓜」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「黃瓜」的資料

吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…還有半顆水煮蛋或是少許蛋絲，有的比較簡單，就只有麵條與少量小黃瓜與胡蘿蔔絲，再加上醬料包而已。其實，夏天當然可以吃涼麵，只是要聰明選、聰明搭配，才能飲食均衡，為忙碌又想健康的自己獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…檸檬昔** **材料：**全素／ 1杯，青花椰芽75g、小黃瓜30g、椰奶200g、苦瓜30g、檸檬20g、椰子粉5g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…捲皮或越南米紙1張、蝦子4尾、蘋果1～2片、紅蘿蔔1小塊、小黃瓜1/2根、萵苣葉適量、薄荷葉適量。 **調味料：**檸檬1/2顆、淡醬油1/2小匙、魚露適量、蜂蜜1/2小匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…時，可以將營養豐富的菠菜、幫助睡眠的西洋芹和降低體內熱度的小黃瓜一起打成果汁飲用，可以幫助進入睡眠。別只光喝汁，裡頭的渣也要一起喝下去！ □ 菠菜（根和葉）4～5根。 □ …
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…括：綠色葉子的蔬菜水果，以及綠茶等。如：芹菜、青椒、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 **2.紫色／抗氧化** 含有花青素，可有效預防血管硬化、心臟病發作和血液凝結而導致的腦中風。主要包…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…麵】** - **材料：**薑黃麵線1束、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。營養師蔡怡瑄指出，吃瓜類食物可降低體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…腸胃問題。建議加入適量當季食蔬，例如，洋蔥、番茄、紅黃椒、小黃瓜等食材，來增加蔬菜攝取量。以成年男性來說，每日蔬果建議攝取量應達9份（每份約拳頭大），女性7份，小孩5份，來維持身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…蔔拌橙醋** **可作為沙拉或餐間小點** 將紅蘿蔔、小黃瓜、大蔥切成相同大小，就能端出這盤三色小菜。以柳橙汁調製出的橙醋，便成為了甘甜清爽的沙拉醬。 **材料（…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…支、廣東A菜6片、手卷用海苔3張、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆2大匙（做法請見 p.142）、B腰果醬60克。 **腰果醬作法B…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，但坊間的開胃小菜種類相當多，但小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……，您最喜歡哪一道呢？若要兼顧健康，選擇前可要三思喔！以下列舉7道常見的夏日開胃小菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
陽台也能種！夏天種這個長超快，迷你小黃瓜收成好

每到夏天就會出現暴風式生長的小黃瓜，是業餘農夫之間最受歡迎的果菜類蔬菜。只要苗種健康，將來移到大花盆裡再加以管理，就能享受到結實纍纍的喜悅。迷你小黃瓜比一般小黃瓜小，收成也比較快，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57820
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…約有14公克。 ❖秋葵：排毒期間第7、8兩天可不放，或用小黃瓜取代。 ❖甜豆：排毒期間第5～9天用胡蘿蔔或其他蔬菜取代。 ❖無糖優格：排毒期間第2～12天可以用等量蛋白粉泡水…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要

…是，食物經過醃製後不一定會有酵母菌、乳酸菌的產生。就以醃漬小黃瓜、蘿蔔、菜心等蔬菜來說，由於製程較短、未經過發酵過程，自然不會有乳酸菌、酵母菌產生。但是，由於青菜在種植時因可能使用…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…莓200g、美生菜100g、玉米筍50g、紅蘿蔔絲25g、小黃瓜絲25g。 **做法:：** 1.將黑巧克力隔水加熱到融化。 2.將新鮮草莓用流水洗淨。 3.將美生菜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333