馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…菜，以新鮮蔬菜為主，不包括蔬菜汁、蔬菜醃漬品。另外特別提醒，馬鈴薯、玉米和地瓜等食物屬於全榖根莖類，不能計入蔬菜類。 **6.ω-3不飽和脂肪酸攝取過低** 研究建議：ω-3不…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…耗的葡萄糖，馬上想到的就是「運動神補品」香蕉。也有的人選擇吃馬鈴薯，認為可以增加飽足感與熱量。營養師提醒，要小心馬鈴薯的GI值過高，建議運動後不妨補充5種富含醣類以及蛋白質輕食食譜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…果、植物內的酚類化合物。例如，我們日常飲食常吃的茄子、牛蒡、馬鈴薯、番茄、梨子、蘋果等蔬果中的綠原酸含量就相當豐富，一點都不輸綠咖啡。][170639] 但根據國健署建議，成…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
蔬果該如何保鮮不腐爛？還在擠爆冰箱？存放小撇步快學起來

…天冷時可以放在室溫下的沙土中，但是須注意，台灣氣候比較潮濕，馬鈴薯在冬天還是必須冷藏才不致發芽。地瓜則是一年四季都不需放入冰箱，冰過的地瓜無法煮得鬆軟可口。 **【白蘿蔔】*…
http://www.top1health.cn/Article/318/75039
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…以補充滿滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！劉伯恩醫師表示，如果認為早餐攝取多種含有綠原酸的食物，就可以發揮1+1>2的減肥效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…大利麵；另一組人，則是食用其他替代性的碳水化合物，例如米飯、馬鈴薯、白吐司。每位受試者在實驗開始前後，都進行了體重、BMI值、體脂肪和腰圍的測量。研究結果顯…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…，才能達到營養均衡。但要注意，像是根莖類的地瓜、芋頭、南瓜、馬鈴薯、山藥等，是屬於主食類，不歸類在蔬菜類。水果1份大約是1個網球的大小，譬如1顆柳丁、1顆五爪蘋果，如果切成…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…飯** **材料：**雞胸肉或豬里肌300公克、蘋果1顆、馬鈴薯200公克、紅蘿蔔200公克、洋蔥150公克、咖哩粉2茶匙。 **醃料：**米酒1大匙、太白粉1大匙，醬油、鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…芝麻、花生、栗子、沙拉油、美乃滋穀類、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…心大家不知道它背後存在的風險。所以Vivian想帶大家了解，馬鈴薯除了發芽不能吃以外，還有什麼應該要注意，這樣美麗的早午餐才不會變成偽裝的毒藥！ **【馬鈴薯營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…豐富的植物作為基礎的飲食方式，飲食內容包括大量的蔬菜、水果、馬鈴薯、雜糧、豆類、堅果等食物。][165992] **地中海飲食是抗癌明星飲食　謹記6Tips成功落實** 既…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，都是因為晚上太晚吃飯了，吃完飯就跑去睡覺，或者窩在沙發當個馬鈴薯人，隔天體重必胖 2 至 3 公斤，胃食道逆流的老毛病也一直好不了。直到減重時把晚餐時間改在晚間 7 點半以前吃完…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…粉，不同於其他食物裡的澱粉。比如，地瓜、馬鈴薯裡所含的澱粉會使你的血糖升高，而種子裡的澱粉是不會對身體造成傷害的，所以可以放心地吃五穀。 **麥補肝、黍補…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…間休息與起來動一動，避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。把握時間做做簡單的運動或伸展操，除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由運動將身體放鬆達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

…飲食，適當的飲食有助於腸黏膜的修復，如：白麵條、白飯、土司、馬鈴薯等都是可以參考的食物，急性期時應避免燒、烤、炸、辣等刺激性食物，避免加重腸胃負擔。 **如何預防** 所謂…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628

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