雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…木耳3～5大朵切細碎。 3.馬鈴薯2顆去皮切小丁。 4.雞胸肉1～2塊或雞柳條4-5條切成肉丁或絞肉。 5.食用油少許。 6.剩飯適量（約1杯米量）。 **●做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…高的食物，像是雞肉、牛瘦肉、鮭魚、雞蛋等為佳。以雞胸清肉為例，80公克的雞胸清肉約含20公克的蛋白質（其中2.8公克為BCAA），BCAA能減少身體活動產生的肌肉疲勞感…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…脂肪和碳水化合物，所以要有意識地多攝取蛋白質。建議多吃豆腐、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的食物。 **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…，包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原蛋白合成有關。是用來維持皮膚與骨…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 **★雞胸肉** 富含不飽和脂肪酸和必須脂肪酸，能有效預防成人病，其纖維質纖細、柔嫩，不含脂肪，可幫助消化。對兒童、老人、復…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…在運動過後少吃澱粉，多補充蛋白質幫助增生肌肉。像是調味較少的雞胸肉、紅肉等都是很好的選擇，但切記不要過度調味，否則運動完又會不小心吃入大量油脂或鹽份，造成減重成果大打折扣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
吃肉自保6秘訣！譚敦慈：絞肉這3種肉品不碰

…**1.不買組合肉** 挑選看得出部位、原始肉塊，像是整塊雞胸、整支雞腿、條狀里肌等。依法規定，包裝食品必須標示是否為組合肉，購買前要仔細閱讀。 **2.觀察顏色及肉質…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…諮詢門診中就遇過幾位想減肥的民眾，三餐只吃水煮食物，肉類只吃雞胸肉，像這樣清淡過了頭，身體缺乏「必需脂肪酸」，出現內分泌失調、月經異常、掉頭髮、皮膚乾燥無光澤、憂鬱…等現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

… **【示範一／雞肉】** **★油脂較少的雞肉──雞胸肉** **1.加點油拌勻：**炒雞胸肉時先加 1小匙油拌勻，讓油脂沾附在雞肉表面。 **2.冷鍋下肉：**冷鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…加工食物OUT】** 多選擇脂肪量較低的肉類如：豬里肌肉、雞胸肉、花枝、草蝦、小卷、文蛤、牡蠣等或以黃豆製品取代肉類，避免選擇高油脂的肉類，如：五花肉、梅花肉、三層肉或內臟類的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…原蛋白才得以支撐身體結構，此外，膠原蛋白也能夠促進軟骨再生。雞胸軟骨、鯊魚軟骨或是豬皮、雞爪、花膠、魚皮、海蜇皮等都是不錯的膠原蛋白來源，不過要注意豬皮、魚皮等動物性皮的脂質、熱量…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…和脾胃。炙黃耆能補中益元氣，溫三焦，壯脾胃。雞肉能補虛溫中，雞胸肉的脂肪少，且含豐富蛋白質。冬瓜甘寒，能瀉熱、益脾，利二便，消水腫。 **【參耆冬瓜雞湯】** - **材料…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…能達到營養均衡目的。以下推荐一道使用玉米烹調的「海鮮雞胸暖沙拉」，提供大家在家DIY，透過低脂組合雞胸肉與秋葵，能吃出蛋白質及膳食纖維。 **【海鮮雞胸暖沙拉】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

**【材料】** **A：**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間勿大量攝取過多的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017