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「醬料」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「醬料」的資料

嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…況，建議應多加水稀釋湯底。除了湯底潛藏高鹽危機，火鍋醬料的熱量與鹽量也相當可觀，以國人最愛用的沙茶醬與辣椒醬為例，1湯匙的沙茶醬就有110大卡熱量，1湯匙的辣椒醬也超過2公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…了原味水煮蛋外，更搭配了紅糖水、巧克力醬、番茄醬、黑胡椒醬等醬料來增添風味，讓人看了直呼不可思議。影片除了吸引眾多網友關注外，大家也不禁為其健康擔憂，直呼：「這樣膽固醇應該會快速飆…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…分須減少，也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、蕃茄醬等醬料。此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，如乳酪、各式醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…起伏大，吃了很快又餓了。而且大多麵條的鈉含量高，再配上重口味醬料，一日鈉攝取量很快就破表，長期攝取高鈉會增加心臟和腎臟負擔，並提升高血壓風險，不可不慎。坊間麵食餐點…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…康！火鍋沾醬的部分，建議少碰沙茶醬、芝麻醬等高熱量的醬料，不妨以清醬油為底，再依個人口味添加適量的白醋、蔥、薑、蒜、辣椒等天然辛香料，減少對身體的負擔。有了好食材、好湯頭、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…：**速食麵、洋芋片、香腸、火腿、熱狗、醃製、罐頭加工食品、醬料等，也都含有大量的鹽分，易使血壓上升、情緒更緊繃。 **3.高糖食物：**加糖果汁、飲料、汽水、甜餅乾、蜜餞及各式…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…香草或香料。絕對不能使用砂糖，味醂、麵醬、蕃茄醬、醬汁、甜味醬料、烤肉醬的含醣量也很多，千萬要小心。 **使用替代調味料，享受美味的減醣飲食：** - 砂糖▼羅漢果萃取物 …
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
正常人吃含麩質食物會怎樣？答案竟是....

…來自含有麩質的食物或是作為食品添加物，麵包、麵條、素肉、某些醬料、啤酒、番茄醬或是冰淇淋…等都可見其蹤跡。一開始提到的乳糜瀉（Celiac disease）是對麥膠蛋白反…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…紅燒、糖醋、沙茶、辣醬、沙拉醬等菜色。然而，大部分的醬料均有額外熱量，部分熱量還高到可以媲美油脂，故用料越多、口味越重同時也意味著熱量越高。下面是各式常見醬料的熱量，單位是…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…種子類** 油脂類除了常見的植物油、動物油，還包含加工過的醬料，像是沙拉醬、花生醬，一天攝取量建議3-7 茶匙，而一個食指指節的大小就是一茶匙（約 5 公克）。堅果種子類每天建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…當時，限制卡路里和去油是減肥的常識，肉類的卡路里很高，沙拉的醬料也很油，一湯匙的醬料就有很高的卡路里。這種飲食和減肥的觀念大異其趣，為什麼還瘦得下來？我實在很想瞭解這種新的減肥原理…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…，避免脂肪熱量飆升。 **2.少吃沾料醬：** 沙茶醬等醬料不僅熱量高、鈉含量也高，建議不沾醬減少熱量攝取。若一定要沾醬，建議在麻辣湯底中，加入些青蒜，不但更能提味、增加香氣，…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…。不過只要把握好「輕補」三原則：減鈉、減油、不過量，少用醬料和鹽、減少用油和肉類份量、注意一次不吃太多，並且搭配足夠蔬果和白開水，立冬也能沒有負擔輕補身喔！ **輕補麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…蔔1／4根、水芹菜1把、紅椒1／4顆、苜蓿芽1碗量。 **醬料：**可依個人喜好調配（鹽巴、胡椒、香油）或市售個人喜愛的醬料。 **作法：** 1.先將腐皮汆燙後，將其切成0…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

…些消化最困難的時候。不妨每天在燕麥粥或冰沙裡加點黑糖蜜，添入醬料或美乃滋（我喜歡拿來淋雞肉或排餐，或在熱炒時用），或者乾脆在熱水裡溶解，或加在飲料裡喝。 **【食材3：椰棗糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720

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