適量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…的果汁攪拌後淋在上面。 **享用方式：**裝盤後，添加適量的豆瓣葉。 **本文出自高寶書版《微波瘦身常備菜：省時、省力、絕不失敗！只須按一下微波爐》**
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…代謝、幫助身體消滅多餘熱量。綜合上述原因，想要瘦得健康漂亮，適量攝取含有B群的食物準沒錯！而以下食物，就是民眾獲取維生素B群的日常好補給： **●魚肉類：**豬肉、牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…免子宮肌瘤長大，除非你每天能喝下10桶豆漿那就另當別論。只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。另外，營養師黃曉彤也建議女性朋友們若想護肝，不妨在家自…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…材料：** 西瓜皮50公克、白米100公克、蝦皮5公克、鹽適量。 **做法：** 1.西瓜皮去翠衣、瓜瓤，洗淨，切成小丁，蝦皮清洗乾淨，切碎備用。 2.白米淘洗後放入砂鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
甩脂肪肝吃這3大類食物！自製山楂薏米粥「養肝去脂」

…肪肝該怎麼做？專家表示，適度改變不當飲食習慣、自製山楂薏米粥適量食用，就是不錯的自我保養方式！ ![][201468] **別小看脂肪肝！肝臟長期慢性發炎，易增罹癌風險…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…22毫克、鈣9毫克、鎂14毫克。且正因為鳳梨營養素多元，因此適量食用對人體健康更是好處多多： **好處1／解便祕：** 每100公克的鳳梨，約含有1.4公克的粗纖維，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…1罐（含汁）、白酒1杯、開水1杯、新鮮香草一大把（切碎）、鹽適量、黑胡椒適量。 **作法：** 1.加熱平底鍋，倒入橄欖油和蒜瓣，以小火煎香，放入番茄燉煮至產生香氣。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良好睡眠。 **2.助眠好幫手／維生素B群** 富含維生素B 群的食物，包括全榖類、小麥胚芽、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…：核桃仁6-10枚、黑芝麻粉10公克、熱牛奶200cc 黑糖適量。功效：核桃仁、黑芝麻可補腎益精；黑糖可溫暖身體，促進血液循環。作法：將核桃仁磨成粉，跟芝麻粉加入熱牛奶調開…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

…0g、奶油乳酪40g。 **內餡：** 莫扎瑞拉起司適量、布利起司適量、煙燻起司適量、黑胡椒適量、海鹽適量。 **營養價值：** 每1片（約35g），約含有淨碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
這2大體質經痛難逃？吳明珠：止痛養血藥膳少折磨

…膳》** **成分：**山楂3錢、生薑5錢、紅棗6枚、紅糖適量。 **功效：**活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯，適用於氣滯血瘀型痛經。 **2.《經後藥膳》** **成…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…。對於三餐經常外食、飲食高鹽高鈉、蔬果攝取不足的上班族來說，適量於餐間攝取有助營養補充、維持人體電解質平衡。 ![自製紅豆水的材料有，紅豆1杯、清水水5杯（量米杯大小）。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…起司烘蛋** **食材：** 全蛋5顆、咖哩餡1碗起司絲適量、橄欖油適量。 **做法：** 1.將蛋液打散後加入咖哩餡、起司絲拌勻。 2.加熱平底鍋，加入少許油，以中火熱…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

…* **食材：**炒飯1碗、起司片3片、雞蛋2顆、中筋麵粉適量、麵包粉適量。 **做法：** 1.將起司片疊起，切成丁狀，備用。 2.將炒飯放入碗中，先打入1顆蛋拌勻。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57126
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…喻。 **【自製菜脯】** **材料：**白蘿蔔適量、粗鹽適量。 **作法：** ①將白蘿蔔外皮洗淨擦乾，切成粗長塊。 ②以一層蘿蔔一層鹽的方式將蘿蔔醃漬到出…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞