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…加壞膽固醇濃度,並使體內總膽固醇急速升高,如:內臟、動物皮、蛋黃等。 <!--more--> ![高膽固醇食物通常含有高飽和脂肪酸、高熱量,會增加壞膽固醇濃度,並使體內總膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…的組合。 **★1+5+7 美味蛋沙拉** 水煮蛋將蛋黃去除、切碎。酪梨壓成泥,倒入碎蛋白,撒上藜麥。 升級版:可以大蒜、萊姆汁、黑胡椒、香菜及紅椒粒調味 **★3…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222…養素還可促進新陳代謝,降低白內障風險。可多攝取如豬肝、鰻魚、蛋黃、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。要特別注意的是,維生素A屬於脂溶性成分,建議與健康油脂一起吃,才能增加吸收率。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252…人體必要的物質。所以千萬不要視它們為敵人。吃生魚片的時候,把蛋黃混在醬油裡可以有增稠效果,有助食用,而且營養價值也會提升。把蛋加入布丁或是冰淇淋這類點心,也是能攝取到蛋的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/75174…以試試山藥蛋蜜汁: **材料:**淮山藥半條、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。 **作法:** 1.淮山藥洗淨削皮後切成小丁或小片。 2.與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016…食物中攝取,包括:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。][169380] **研究:使用α-硫辛酸,能緩解癌症化療周邊神經病變** 有一項來自美國阿肯色…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050…豆普林較高,痛風患者需要再評估之後適量食用。 **2.蛋黃:**一顆全蛋含有700mg的卵磷脂,相當於兩飯碗黃豆的卵磷脂含量,而蛋黃的卵磷脂含量最豐富。 建議:可天天吃1~…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017…用油中都含有維生素E,且很多食物亦含維生素E,例如:堅果類、蛋黃等,血中維生素E會較低,大多出現在早產兒。 **過度節食、子宮肌瘤患者經血量大,恐會出現貧血** 造成貧血的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926…葉黃素可從天然食物中補充,像是一天一碟深綠色蔬菜、1顆雞蛋的蛋黃,就已足夠。][169042] 一般人建議一天攝取6~10毫克葉黃素就足夠,因為國外研究發現,不論服用劑量高低…
http://www.top1health.cn/Article/320/74930…幫助的是來自於食物中的維生素D,而非補充劑。 ●代表食物:蛋黃、黑木耳、鮭魚、秋刀魚。 **子宮內膜異位症吃錯會更嚴重!3大地雷食物要小心** 子宮內膜異位症的女性也有以…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980…定的硫辛酸,例如:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠、蛋黃、酵母等。][168961] **聰明補充硫辛酸 安心有保障** 食物中本來含有一定的硫辛酸,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/248/74944…出生起至1歲之前,避免接觸各種食物過敏原,例如:牛奶、蛋白、蛋黃、大豆、花生、有殼海鮮等,以防免疫系統被致敏化。這個時期嬰兒最好餵食母奶,當不能餵食母奶時,則建議使用經臨床研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/302/74925…![在食物當中葉黃素成分最高,同時玉米黃素也最高的是雞蛋中的蛋黃,對於視神經、腦神經系統都有很好的保護作用。][168834] **★關鍵一:葉黃素保健食品,複方可能有效,單…
http://www.top1health.cn/Article/248/74905…(10微克)。富含維生素D的食物如:鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等,每天日照10~15分鐘,可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
http://www.top1health.cn/Article/248/74828…甲的硬度和韌性,當缺乏生物素時,指甲就容易碎裂;許多食物例如蛋黃、牛奶、豬肝、啤酒酵母、麥芽、花生、深綠色蔬菜⋯⋯等,都含有豐富的生物素,只要正常均衡飲食,不太容易發生生物素缺乏的…
http://www.top1health.cn/Article/248/74822