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「芦笋」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「芦笋」的资料

20岁后脸垂肉松？营养师推推：烤抗老蔬菜包

…的烤蔬菜包，营养又抗老～ ![][100517] 食材：芦笋20g、各色甜椒30g、绿花椰40g、胡萝卜丝10g 调味料：大蒜末10g、胡椒少许 **做法：** 1. 将…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
立夏降火这样吃！女中医：吃茄子、空心菜就对了

…这些重要营养素。而透过适度食用当令蔬果，例如：空心菜、茄子、芦笋、凤梨、葡萄、李子、桃子等，就是很好的摄取方法。 **「4月蕹」！补高纤空心菜，润肠通便有一套**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
维生素B17能抗癌？药师：小心引发中毒

…未摄取2份的人，癌症的发生率少一半。新鲜蔬果如地瓜、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、胡萝卜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等，都富含维生素、矿物质及纤维，其中还有许多抗氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
春天轻食养肝！紫苏梅蔬果沙拉超开胃

…瓜、五彩甜椒，还有萝蔓生菜等绿叶蔬菜，或是汆烫后放凉的秋葵、芦笋。 ![利用当季蔬果做沙拉，再搭配紫苏梅汁一起吃，越吃越涮嘴！][98992] 也可以随兴加上水果，例如：小…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
家有胖猫？DIY燃脂餐猫星人享瘦不挨饿

…须的维他命B。 **★深具燃脂效果——羊肉芦笋金针菇拌菜** **材料（干）：** **制作方法：** 1.材料均洗净；羊肉、芦笋去除根部硬皮，与金…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
法国女人这样吃！鲔鱼紫米沙拉无负担

…193大卡）、剥荚豌豆80克（连荚200克）（64大卡）、白芦笋150克（6大卡）、小番茄12颗（150克）（24大卡）、新鲜薄荷8叶（1大卡）、芝麻菜1把（25克）（6大卡）、橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
孕妇胎火旺口渴？中医推4止渴茶饮

…性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅尝辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。 ***降「胎火」这样吃！中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37488
燕麦、苦瓜、秋葵水能降血糖？营养师说...

…，换个角度说，如果只吃苦瓜就可以降血糖，那么吃香菇、青菜还是芦笋都能有降血糖的效果；可惜的是，多吃青菜是「辅助」控制肠胃道里的糖份，而非唯一的治疗方式。第二、有关降血糖的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
春天吃超级蔬菜养生　5种非吃不可

…betaine)，可以强化运动时的表现。 **3.芦笋** 芦笋含有叶酸，以及丰富的维生素K、维生素A，前者可以帮助钙质顺利抵达骨骼，后者能加强免疫系统和肌肤健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
小红来，肌肤变丑了？必补这些营养素破解

…质，铁质分为：动物性与植物性，动物性如蛋黄与红肉类，植物性如芦笋、菠菜和红菜等。植物性的吸收率比动物类食物低，但动物性食物脂质与胆固醇都较高，需注意摄取的量。经期适度补充铁质，有助…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
孩子高人一等不难！3大营养素不可少

…元素。 2.蛋类、牛奶、优酪乳、优格、起司、豆腐、豆干、芦笋、花椰菜、南瓜、秋葵等都富含蛋白质。 **三、维生素** 1.维生素C能帮助胶原蛋白形成，也会促进钙质的吸…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
春天肝火烧过头　5茶饮解火少焦虑

…，多吃绿花椰菜、酪梨、奇异果、韭菜、芹菜、地瓜叶、绿苦瓜、绿芦笋、绿茶、绿豆、青苹果等青色食物。  **食疗也护肝！肝血不足V.S肝火旺盛** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
拒肥！吃一顿情人大餐的代价～慢跑5小时

…果，或挑选餐点中有搭配当季新鲜、颜色丰富及富含纤维的蔬菜，如芦笋、甜椒、洋葱、甜椒及蕃茄等，蔬果含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可促进肠道蠕动、增加饱足感等，且水果所含维生素C可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
春天爱窈窕　养肝温沙拉助减重

…应「五行五色」的理论，春天养肝宜多摄取绿色蔬菜，包括韭菜、绿芦笋、罗曼叶、地瓜叶、芹菜、菠菜和花椰菜等。台北市联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，绿色蔬菜不但具有高纤维和低热…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
吃这些让肠躁症恶化　4类食物千万别碰

…： **【寡醣】：**大蒜、韭菜、洋葱、葱白、甜菜根、芦笋、茴香、抱子甘蓝、秋葵、高丽菜、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、黄豆、小麦、大麦、黑麦、朝鲜蓟、菊苣(菊糖)、开心果、腰果、白桃…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033