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「胸肉」搜尋結果
總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料-
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡
…間／份量：**15～25分鐘，2 人份。 **材料：**雞胸肉1塊（或雞里肌肉4塊，100g）、芹菜10cm3段（或櫛瓜1/4顆，60g）、大蒜2瓣（10g）、青陽辣椒1根（可省…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989 -
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅
…盡量吃食物原型、選擇人體較好消化、吸收的優質蛋白質，譬如，雞胸肉、豆腐、魚肉等，以免增加腸胃額外負擔。][120231] **因素3／食物選擇：** 吃了太多會刺激胃酸分…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918 -
消疲勞、抗老這樣吃 DIY番茄拌飯啵棒
…可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。 **推薦米食：**高麗菜飯。 **料理時間：**20～25分鐘。 高麗菜飯1碗（130g）、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808 -
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？
…後撒上花生顆粒即完成。 4. 另可依個人喜好再加入海鮮、雞胸肉等優質蛋白質食物，增加份量與口感。 **提醒：**花生的白藜蘆醇含量豐富，卻會因加工而減少，因此建議選擇新鮮花生，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484 -
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏
… **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2.將小番茄、美生菜洗淨，並將美…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477 -
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚
… ![][118667] 相較之下，每100公克的雞胸肉只有0.5毫克，差別就在於雞肉屬白肉類，因肌紅蛋白含量較少，含鐵量也跟著減少。 但是紅肉類也不能因為富含鐵質就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387 -
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心
…避開內臟類及海鮮等普林較高的蛋白質，選擇低脂的肉類（包括：雞胸肉、豬瘦肉等），海鮮可以選擇普林較低的海參、海蜇皮等，並且適量的食用，一餐的蛋白質攝取建議是2份的低脂肉類（60克，約…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253 -
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾
…助維持長時間的飽足感，同時也可以維持血糖值的穩定。可以多吃雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白等。 另外也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **情況3；**每餐都以雞胸肉、特定食材為主食，幾天後說自己一年內都不想看到該食物，並開始暴食。 **打造不發胖體質 韓健美達人推「1碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229 -
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝
…2錢、茯苓5錢、白朮2錢、陳皮2錢。 **食材：**去皮雞胸肉帶骨架1副。 **作法：** - 1.將雞胸肉骨架切塊汆燙後去血水備後。 - 2.所有藥材放入鍋中加適量水煮滾…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172 -
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？
…集裡，外國人的午餐是不是都簡單到不行，有時候可能是三明治、雞胸肉蔬菜沙拉、甚至一顆蘋果加咖啡就解決；基本上碳水化合物的比例並不高，且飲食以肉類、蛋白質為主。不過場景轉到亞洲，中餐通…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212 -
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效
…食用富含咪唑二肽、活動量大的肉類或洄游魚類的瘦肉〈如鳥禽類的胸肉、鮪魚和鰹魚的紅肉等〉，並做運動，如會促使咪唑二肽生成的深蹲運動、輕微的體操和慢跑。 另一方面，也可以直接增加…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…物，避免高油脂肉類。** 低脂蛋白質例如：魚、蝦、貝類、雞胸肉、瘦肉、無糖豆漿、低脂牛奶、腱子肉、蛋等，避免三層肉、五花肉、牛腩、肉鬆等等。 <!--more--> 
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