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明明作息规律没熬夜，却老是觉得疲倦想睡，且身体常常水肿，看起来像胖了好几公斤，怎么会这样呢？专家认为，很可能是“脾虚痰湿”造成的肥胖，并建议平时炖些“参耆冬瓜鸡汤”来进行食补，可帮助身体补元气且改善水肿，找回健康活力和窈窕好身材。

您是脾虚痰湿体质吗？十大症状快Check！

现代人肥胖问题一箩筐，在中医看法里，依据形成原因大致可分为：脾虚痰湿、胃热湿阻、肝郁气滞血瘀、脾肾两虚，以及阴虚内热等5种体质，其中又以“脾虚痰湿型”最为常见。

身體浮腫，尤其下肢水腫，是脾虛痰濕體質的典型症狀之一。

想知道自己是不是脾虚痰湿体质？以下十大常见症状，快看看自己中了几个！

1. 容易疲倦想睡。

2. 身体浮肿，尤其偏重于下肢。

3. 容易腹胀。

4. 平时喜欢吃冰冷食物。

5. 觉得头或肢体沉重。

6. 白带分泌物多。

7. 吃不太下或吃不多。

8. 不爱运动或稍唯一动就容易气喘吁吁。

9. 肌肉较柔软松弛（大腿或手臂）。

10. 大便较不成形甚至有食物残渣。