生食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生食」搜尋結果

總共找到 883 筆符合關鍵字「生食」的資料

榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…而流失，因此，招老師建議大家，補充新鮮蔬菜及水果時，還是要以生食為主要攝取模式，動物性蛋白質食物則盡量避免高溫烹調或油炸，若能生食，當然可以攝取到最多的GSH，但仍須符合實際烹煮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…保留較多的營養素；不過，仍建議微波拿來復熱食物比較好，因為煮生食通常要花比較長的時間，容易造成食物的某部位溫度過高，而使澱粉及蛋白質焦掉，反而生成有毒的致癌物質。 **本文取…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…分會抑制身體對碘的吸收，故臨床上不建議有甲狀腺功能低下問題者生食過多高麗菜，以免加劇不適，而應煮熟後再食用為佳。
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

小小堅果大大功效！堅果營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量，讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏！最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食不會加熱，裡面的維生素B群、維生素C（屬於水溶性維生素）也較容易保留。 **【外食族／大學生水果攝取大多不足】…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…，可利用酸甜泡菜來促進食慾，想要攝取完整營養素的民眾，可選擇生食高麗菜，想要口感軟一點的民眾，可選擇清炒高麗菜煮軟。許多民眾長期飲食習慣不佳造成肥胖，都希望能夠健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…建議不要使用酒精，直接食用大蒜就好。 **大蒜比較適合生食，有利於大蒜素的生成** 食用大蒜要注意，大蒜中所含的保健成分遇熱時會很快就失去作用，所以大蒜比較適合生食、切片或…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…適當補充各式奶蛋製品，以維持成長發育所需。 **禁止吃生食與舒肥法的低溫烹飪料理** 嬰幼兒因為腸胃道系統與免疫系統尚未成熟，所以絕對禁止吃「生食」和低溫烹飪的「舒肥」料理…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…不過，因為維生素B群怕光、怕熱、溶於水，最好的攝取方式是直接生食。 **5、維生素C＜防水晶體老化、增加小血管韌性＞** 維生素C最主要功能為其抗氧化能力，可以對抗自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…，痛腫瘡毒。 **Tips：** 1.黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。 2.含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。對前列腺有良好的養護效果。…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
腸胃機能失靈、消化不良？改善7大原因，重拾腸道健康

…養不足。因此，當年紀漸長之後，食物中至少有一半必須為生食，才可避免以上所述的情況發生，解決的辦法也不困難，其實非常簡單，只需在午餐和晚餐時吃一大堆生菜沙拉，即可達到食物攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…長年處於細菌孳生的危險溫度帶，只要沒做好食品安全管控，容易產生食品交叉汙染。不過由於臭豆腐經過高溫油炸，此時可降低細菌汙染問題；反到要注意是否有反覆油炸或使用回鍋油等情況發生，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…去參加健康飲食推廣，推廣者是位曾經罹癌症的女士，據說她因改成生食才得以存活。因此鼓勵大眾多生食，如苜蓿芽、小黃瓜、紫高麗菜等「健康飲食」。這位女士一日兩餐生食，長期下來喉中有痰，是…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…活性就會大幅下降，看來要吃生的蔬菜水果才能攝取到酵素，但是，生食中的酵素有限，換句話說，要從日常飲食補充酵素，幾乎不太可能，建議大家就可以選擇日本超夯低溫生產的味噌酵素，輕鬆補充流…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…應以清淡為宜，避免食用過於燥熱的食物，同時也要避免冰品冷飲、生食、寒涼性的水果。平時可多吃綠色植物養肝，如菠菜等，或是多攝取富含膠質的食物，如山藥、秋葵、銀耳、木耳等，並補充足夠水…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793