沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

酸梅多酚助燃脂！2食譜邊吃邊瘦

…下將介紹一些可以自己在家輕易嘗試的酸梅食譜。 **梅煮沙丁魚** **材料（2人份）**** 沙丁魚 4隻、酸梅乾 2顆、生薑 1/2片、醬油 1大匙、味醂 1大匙、水 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25620
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可以多加攝取。 ![][77528] 若能同時…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
幼童缺鈣危機　補充鈣片安全又有效

…要成分，也是維持神經、肌肉及心臟跳動的重要營養素，主要存在於沙丁魚、小蝦、牛奶、奶製品、豆類等食物中。其中牛奶是被公認鈣質含量最豐富的食物，不過實際上牛奶中鈣質含量約每毫升1毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…綠花椰菜營養豐富，是預防失智的最佳選擇。 **食材2／**沙丁魚可維持血管健康，生吃最好。 **食材3／**鮪魚脂肪中DHA最豐富，是防失智關鍵。 **食材4／**鮭魚富含蝦…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…每週至少吃兩次魚** 肉類中的飽和脂肪會阻塞血管，而鮭魚和沙丁魚等多脂魚類富含ω－3脂肪酸，有助維持心律穩定。每週至少吃兩次富含ω－3脂肪酸的魚類。 **6.多喝果汁** …
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…同時保養大腦，否則衰弱的腦力正好透露你的年齡！國外研究發現，沙丁魚、菠菜、草莓、杏仁、紅酒等食物，都有減緩腦細胞老化的功用，適量補充，讓腦力不退化，腦袋瓜跟臉蛋同時凍齡！ ![沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…、柳橙、酪梨、生菜、番茄、堅果類或籽（無鹽）、鹽水鮪魚、茄汁沙丁魚、乳清蛋白粉、酪蛋白粉、雞蛋等。
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完全消化動物性蛋白質，反而會成為負擔且變肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

…應適度為寶寶添加富含維生素D的魚油、蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚，以及牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚干等含鈣量豐富的食材，來增加維生素D與鈣質的攝取，加以預…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…more--> ![好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等天然食物。][74595] 好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等天然食物，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…防心血管疾病的發生。 6.竹筍較不適合與富含鈣質的食材，如沙丁魚、豆腐等搭配食用。竹筍中的草酸會與鈣質結合成草酸鈣，降低人體對鈣質的吸收率。不過，如果在烹煮食用前，把竹筍放進滾水…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…）：**如亞麻籽、核桃、鮭魚、大比目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鱈魚等。 **2.補充維生素B2（核黃素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋類及綠色蔬菜等。 **3.補充鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…的重要物質。 **建議可吃：**鮮拌秋葵、大蒜、生竹莢魚、沙丁魚、櫻花蝦、糙米咖哩飯、蘿蔔絲。
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…果。 **補充方式：** 輔酵素Q10以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10成分存在。  …
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…魚、青花魚、鮭魚 (野生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚和鮪魚。專家建議一週食用這些魚類兩到三次。此外，還包括來自植物的食物來源包括核桃、亞麻、亞麻油、油菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777