沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁鱼」搜寻结果

总共找到 295 笔符合关键字「沙丁鱼」的资料

KO恼人经痛！试试维他命E＋铁质

…从体内让身心都得到舒缓吧。最具代表性的推荐食材有南瓜、酪梨、沙丁鱼、鳗鱼，以及花生等坚果类。维他命E具有预防老化的效果，平常就可以多加摄取。 ![][77528] 若能同时…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
幼童缺钙危机　补充钙片安全又有效

…要成分，也是维持神经、肌肉及心脏跳动的重要营养素，主要存在于沙丁鱼、小虾、牛奶、奶制品、豆类等食物中。其中牛奶是被公认钙质含量最丰富的食物，不过实际上牛奶中钙质含量约每毫升1毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25575
记忆力退化？14种食材帮大脑回春

…绿花椰菜营养丰富，是预防失智的最佳选择。 **食材2／**沙丁鱼可维持血管健康，生吃最好。 **食材3／**鲔鱼脂肪中DHA最丰富，是防失智关键。 **食材4／**鲑鱼富含虾…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
防心脏病发作！每天喝6至8杯水

…每周至少吃两次鱼** 肉类中的饱和脂肪会阻塞血管，而鲑鱼和沙丁鱼等多脂鱼类富含ω－3脂肪酸，有助维持心律稳定。每周至少吃两次富含ω－3脂肪酸的鱼类。 **6.多喝果汁** …
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
大脑也冻龄！草莓红酒吃出好脑力

…同时保养大脑，否则衰弱的脑力正好透露你的年龄！国外研究发现，沙丁鱼、菠菜、草莓、杏仁、红酒等食物，都有减缓脑细胞老化的功用，适量补充，让脑力不退化，脑袋瓜跟脸蛋同时冻龄！ ![沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
精实腹肌6法则　点心也能立大功

…、柳橙、酪梨、生菜、番茄、坚果类或籽（无盐）、盐水鲔鱼、茄汁沙丁鱼、乳清蛋白粉、酪蛋白粉、鸡蛋等。
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
血型密码！这样保养才正确（下）

…但开心果与腰果不宜）等。可吃些深海鱼类（如鲔鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼）、火鸡肉与鸡肉，因为A型人是所有血型中消化酵素最少的，常无法完全消化动物性蛋白质，反而会成为负担且变肥胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
日晒不足缺维生素D！佝偻病恐上身

…应适度为宝宝添加富含维生素D的鱼油、蛋黄、谷物、奶油、鲑鱼及沙丁鱼，以及牛奶、奶酪、优酪乳、豆浆、豆腐、绿色蔬菜、核果、小鱼干等含钙量丰富的食材，来增加维生素D与钙质的摄取，加以预…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
鱼油竟混油！药师教你这样选鱼油

…more--> ![好的鱼油来源还是摄食鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等天然食物。][74595] 好的鱼油来源还是摄食鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等天然食物，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
吃出好脑力！竹笋维生素B群含量丰

…防心血管疾病的发生。 6.竹笋较不适合与富含钙质的食材，如沙丁鱼、豆腐等搭配食用。竹笋中的草酸会与钙质结合成草酸钙，降低人体对钙质的吸收率。不过，如果在烹煮食用前，把竹笋放进滚水…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
女性头跳痛！补充3元素防偏头痛

…）：**如亚麻籽、核桃、鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。 **2.补充维生素B2（核黄素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝脏、蛋类及绿色蔬菜等。 **3.补充镁…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
这样吃，远离医生！糙米大蒜都上榜

…的重要物质。 **建议可吃：**鲜拌秋葵、大蒜、生竹荚鱼、沙丁鱼、樱花虾、糙米咖哩饭、萝卜丝。
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
防霾害侵扰！补5大营养素增免疫

…果。 **补充方式：** 辅酵素Q10以大豆油、菜子油、沙丁鱼等含量较高，而牛肉、黄豆粉、花生、猪肉、乌贼、鸡蛋也都含有天然的Q10成分存在。  …
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
胸口闷难喘气　好的脂肪酸保护心脏

…鱼、青花鱼、鲑鱼 (野生的比养殖的含更多 Omega-3)、沙丁鱼、鲟鱼、灰鳟鱼和鲔鱼。专家建议一周食用这些鱼类两到三次。此外，还包括来自植物的食物来源包括核桃、亚麻、亚麻油、油菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
揭密人瑞养生法！学日本长寿镇生活

…母亲做，便自然学起来了。我还喜欢炖煮青背鱼，通常都会把鲭鱼跟沙丁鱼煮到软，连骨头一起吃。」 **鱼、豆、蔬菜……各种食材都要摄取** 前面介绍的两位人瑞的饮食习惯都非常健…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749