木瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「木瓜」搜尋結果

總共找到 763 筆符合關鍵字「木瓜」的資料

水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、櫻桃、葡萄柚等；至於中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等；而西瓜為高GI水果，病友可自行選擇適合的水果。想要控制好血糖，沒有捷徑，就是藥物、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

….含茄紅素食物。**包括：番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等，其中番茄茄紅素抗氧化，保健一級棒。 **4.含硒食物。**包括：啤酒酵母粉、大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…食物，蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了應減少攝取量之外，也建議不要在飲食前…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…多攝取含豐富蛋白質分解酵素，以及多膳食纖維的食物，例如鳳梨、木瓜、蘋果、胡蘿蔔、海藻和大蒜等。 **【香蕉體型】** **特徵與行為：**香蕉的外型瘦長，這類體型的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…和進一步防止腸氣積累，輔助改善消化不良問題。而梅子則跟鳳梨、木瓜一樣富含水果酵素，適度攝取可以幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣不適。
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加減乘除」原則外，早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康，同時幫助抗肥的好選擇！ **過年飲食不節制？小心年後肥肉橫生，甚至越減越肥害健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
冰箱保鮮一級棒？雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG！

…」和「非更年性」之分。更年性水果如香蕉、蘋果、奇異果、梨子、木瓜等，採收後會持續進行後熟作用，也就是水果會散發更多的乙烯物質，讓水果持續成熟，使果實中貯存的澱粉逐漸轉化為糖分，變得…
http://www.top1health.cn/Article/248/56673
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…不舒服的時間，所以民眾運動過後可以吃維生素C含量較高的橘子、木瓜，幫助消除肌肉痠痛和不適。 **（2）每餐適量高品質蛋白質：**高品質蛋白質存在於豆製品、魚、肉、雞蛋和牛奶中…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…等；涼性蔬菜可用蔥、薑中和，或選擇食用屬性平和的蘋果，芭樂，木瓜，香蕉等。過甜的水果如葡萄亦會刺激咽喉使得過敏症狀更加明顯。 養成規律運動的習慣。
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：**如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便祕型患者可以多吃點這些食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

…建議，除了轉念和運動抒壓，平時多喝「佛手花蜂蜜茶」，或食用「木瓜蘋果雪耳湯」，也有不錯的調養效果喔！ ![][195536] 根據中醫理論，人的病理體質大致可分為：氣滯…
http://www.top1health.cn/Article/258/56494
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…。再來，就是餐後可以吃富含酵素的水果，有助於消化，像是鳳梨、木瓜都是不錯的選擇。 **4. 健康的烹調方式：** 建議大家選擇烤、蒸、煮、燉、涼拌等較健康的烹調方式，且使用…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎

…、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 **★木瓜南瓜紅豆腰果素湯** ●材料：熟木瓜1個、南瓜半個、紅豆30克、腰果30克、花生30克、大棗4枚、蜜棗2枚。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…營養師黃曉彤建議，可以選擇低GI水果（聖女番茄、蘋果、水梨、木瓜），或是低卡果凍、蒟蒻凍等來取代高油高糖零食。飲料的部分則建議喝無糖茶類、新鮮蔬果汁、不含糖愛玉冰等飲料，甚至喝白開…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

… **《強健骨骼、消水腫》** **材料：**牛膝、木瓜。 **作用：**木瓜，有舒筋活絡、除濕和胃之效。牛膝，則有活血通經、補肝腎、強筋骨、利水通的好處。其實，中醫方劑…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405