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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

…品添加物的6個飲食原則** **1.吃原貌食物** 選擇新鮮、看得到原本樣貌的「食物」，少吃加工「食品」，這樣能大幅減少吃到食品添加物的機會。 **2.吃在地、當季的食物**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…量高反而易發胖。許多人以為喝果汁就等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，但喝濾渣果汁不但攝取不到膳食纖維，反而會喝到更多熱量。例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…鈴薯400公克、雞腿（清腿）2支（各200公克）、大蒜6瓣、新鮮迷迭香（rosemary）2枝、檸檬1顆。 **做法：** 1.烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…份鮮乳補充足夠鈣質。一份鮮乳的份量約為240毫升，約一個即飲新鮮屋的量。她建議，若1.5份不好估算，建議家長也可直接購買2份，約等於2盒即飲鮮乳。且現今市面上鮮乳種類眾多，常有許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…括： **【地中海飲食7大原則】：** 1.攝取大量新鮮蔬菜水果。 2.攝取高纖五穀雜糧。 3.適量攝取蛋白質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

雖然鳳梨滋味酸甜可口，但仍舊有不少人，常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。但營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…素E的吸收率。 **【挑選保存小撇步】壓頭掐尾，這樣挑新鮮洋蔥** **1.選購要領：**挑選洋蔥時，外表光滑、球型完整，沒有發芽、長鬚根者即可；最重要的是，洋蔥多從內部的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…自南義小島Ponza的料理方式，當地的捕魚人家用番茄、白酒和新鮮香草做出這道快速又美味的經典漁夫料理。 **材料：** 橄欖油3大匙、白肉魚片250公克、大蒜3瓣、整粒去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…己打打氣吧！ **★希臘酸奶溫布丁** 我最喜歡只有新鮮雞蛋加牛奶的單純配方，蒸烤好後倒扣，搭配我最愛的藍莓再撒上薄薄糖粉！如果家裡有酸奶、優格也可以搭配食用，酸酸甜甜帶著…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…水溶性纖維。可以增加餐後血糖的穩定，但是，營養師表示，不如吃新鮮牛蒡。][133880] **有糖尿病儘量少喝果汁　喝苦瓜汁之前要做這1招** 建議有血糖問題的民眾，水果能…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被破壞，而且有些還會額外添加砂糖，熱量密度相當高，所以減肥最好不要…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康

…保健粥品。 **1.養肺／止咳百合粥** - 原料：新鮮百合粉1兩、白米2兩。 - 做法：將新鮮百合粉、白米入鍋同煮，待熟後即可。 - 功能：適用於肺熱咳嗽、乾咳少…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…品工業屬不同凍速及凍結點，效果仍需更多研究確認，另需注意採購新鮮度，避免微生物超標，若未清洗消毒及殺菁處理，冷凍過程中反而影響品質。 **第6種味覺！菇類的「鮮味…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…癌症，還可以避免代謝症候群、三高和心血管疾病的產生。至於多吃新鮮蔬果能否降低丙烯醯胺對身體的可能危害，營養師表示，迄今沒有明確的實證研究可佐證，但肯定的是，足量且均衡攝取各類新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
來碗愛妻煲湯！自製金針海帶牛腩湯幫老公補元氣

…*【替代食材】：** 可再加入腐竹、木耳等材料，讓湯汁更清新鮮香，營養也更加豐富。 **本文出自幸福文化《營養師的日日好湯：讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經，美味、滋補、養生、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903