排便順暢 | 搜尋結果

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「排便順暢」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

壯年腸齡老化！維持腸道年輕要有「膳」！

最近排便順暢嗎？一項網路調查發現，國內青壯年的腸齡出現老化現象，超齡10歲以上者高達7成，且半數青壯年有便祕的困擾。專家表示，膳食纖維和消化酵素是照顧腸胃健康的2大營養素，平時多攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…-more--> ![][83011] 食物纖維可使排便順暢，幫助體重減少、妨礙脂肪吸收、合成、分解體脂肪等很有效。食物纖維吸收水分的能力很強，不太能被腸道吸收，可以提高排…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…食西化，並養成經常外食的習慣，不容易攝取到均衡營養，若想幫助排便順暢，建議除了每天要多留意自己吃進去的蔬果纖維，也可多補充乳酸菌，或是可攝取一些纖維含量高的營養補充品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…纖及礦物質，以紅藜取代主食，不但充滿飽足感，且膳食纖維也能使排便順暢。與一般麥或穀物不同，紅藜含有充分的必需胺基酸，容易被身體消化，不易造成負擔。也有的歐美名模在以紅藜做為調控餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…人體的腸道內有各種細菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過，一旦好菌數量不足，讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權，身體就很容易拉警報。因此，適…
http://www.top1health.cn/Article/189/28039
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…優酪乳給孩子飲用，幫助孩子腸胃「多好菌」，維護腸胃機能、促進排便順暢。另外，優酪乳中的好菌，可以改善腸道環境，有利於鈣的吸收，適合正值發育期的學童。 **家長幫忙多叮嚀　養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
夏天吃冰肚痛　兒童喝優酪乳護腸胃

…人體的腸道內有各種細菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過，一旦好菌數量不足，讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權，身體就很容易拉警報。因此，適…
http://www.top1health.cn/Article/320/27884
便祕會影響身高？便便順暢3法寶

…差6公分，專家建議家長多注意孩子飲食均衡，適度補充腸道好菌，排便順暢，生長發育也少了一點阻礙。 **長期便祕會長不高　全國42萬名學童有隱憂** 台灣營養基金會公布…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…公克的食物中含有2公克以上的膳食纖維，就算是高纖維食物，有助排便順暢。新鮮蔬果之外，水果乾由於是脫水製成，膳食纖維的含量也很高，比如每100公克的葡萄乾，就含有5.9公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
孩子便祕怎麼辦？4撇步寶貝愛喝水

…教孩子如何喝水，並讓孩子養成自己喝水的習慣，才有辦法讓孩子的排便順暢，身體機能更加正常，不會時常為了便祕的問題而哭鬧不休。 1歲以下剛開始食用副食品的孩子，在一般狀況下，便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/27780
腸道有活力！健康便便浮水上

日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。 **健康的糞便會「浮在水面上」** 過去日本每人每天的排便量約3…
http://www.top1health.cn/Article/30/27804
小麥草清體內毒素？腸道排毒Q&A

…腸道排除毒素；檸檬酸則可促進腸道分泌消化液，調整腸胃功能，使排便順暢、預防便祕。蘋果醋鹼化體質的作用較好，對體質偏酸、痛風患者而言，能幫助調整腸道酸鹼平衡，進而維護腸道內菌叢平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541
慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

…GI 飲食主要是透過選擇食物的品質，達到減重、控制血糖、促進排便順暢以及平衡情緒。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][80225] 低GI 飲食主要是透過選擇食物的品質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…**營養健康叮嚀：** 蒟蒻含有豐富的水溶性纖維素，有助於排便順暢，減少腹部壓力，降低胃食道逆流的風險。 **本文出自二魚文化《貳拾醫典：家庭健康營養照護全書》**
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
延年益壽！中醫：腸中常清保長生

…道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489

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