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「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…食減重有3個關卡需做好把關，第一步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸，是大腦製造血清素的原料，可穩定神經，…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…節血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質。此外，膳食纖維還能幫助抑制食慾，同時幫助清腸通便，對便祕的人很有效果。很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…得非常奇怪！ **瘦身陷阱5／埋線針灸→暫時會抑制食慾，停針後食慾易大開！** 利用針灸、埋線於穴道，可以達到暫時抑制食慾的效果，通常醫師會再搭配一些抑制食慾的藥劑…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

別把飢餓和嘴饞搞混了，這兩種截然不同，你可能不餓，但很想吃點甜食或鹹食。如果你把嘴饞當成肚子餓，你會一吃再吃來解饞，卻發現完全沒用。以下單元是專門用來對付嘴饞的，以免嘴饞壞了你的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…的睡眠品質，可說是一石二鳥。 **技巧 4／利用慢跑來抑制食慾** 「一運動反而會讓肚子餓，吃得更多⋯⋯」或許有人會有這種想法。然而報告指出，其實慢跑有抑制食慾的效果。沒有…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
草莓促減重！每天16顆補充熊果素

…。棕色脂肪則會分泌瘦體素，具有促進新陳代謝、抑制食慾、幫助白色脂肪燃燒的作用，適度增加棕色脂肪，有助提升減重的效果。 **草莓助減重！每天160克別過量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22866
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

…的魔力還不止於此，根據英國媒體報導，有加拿大廠商研發出能令人抑制食慾、控制體重的棒棒糖，因此還風靡歐美，引起愛美注重身材女性的瘋狂追逐。 ![加拿大某糖果公司推出一款棒棒糖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…燃脂！快按腹部2穴位** 其實，在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者，不妨在日常飯前，以肚臍為中心點，順時針用指腹微微施力按壓，輔助達到上述效…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

… 陳俞秀營養師表示，瘦體素是脂肪細胞所分泌的一種荷爾蒙，可抑制食慾，減少飢餓感；脂聯素則是由脂肪細胞所分泌的一種蛋白質激素，具有促進新陳代謝的作用，能預防肥胖和新陳代謝症候群的發…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…辛。蕭敦仁醫師表示，飲食減重有3種方式，分別為食物入口前的「抑制食慾」、食物下肚後的「減少吸收」，以及食物營養被腸道吸收後的「促進代謝」，除了臨床用藥之外，有肥胖困擾的人也可諮詢醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…浮腫。飲酒隔天使用特別有效。 **美容水4／蘋果醋水抑制食慾！** 蘋果醋做為沙拉醬也是非常美味，應該在廚房放一瓶的蘋果醋備用。相對1杯水請加入1大匙的蘋果醋。蘋果醋中所…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…，會穿著小尺寸的塑腰塑褲，甚至有人在吃飯前穿塑腰塑褲，期待能抑制食慾，但是，如果使用不當，都可能會傷害健康。提醒如果患有心血管疾病的人，不適合採取會對心血管造成負荷的減重方式。
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…，也就是吃飯順序倒過來，先從甜點吃起，再吃正餐，指稱可以幫助抑制食慾，達到減肥效果。最近國外也有研究證實，吃飯先從甜點開始吃起，確實能夠讓大腦感到「滿足」，進而有效阻止飲食過量，降…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

… **久咀嚼food 1／堅果** 含有催化脂肪元素有效抑制食慾！食用堅果時需不斷咀嚼，執行減肥計畫中肚子餓時吃一點，反而比忍著餓的人瘦更多，因為堅果含有幫助催化脂肪的其它微量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
冬天暖身暖心！懶人自製黃金薑母糖

…放鬆腸道。且人體食用生薑時，所產生的熱能，還有提高新陳代謝、抑制食慾的作用。 **薑黃妙用多！護肝、抗氧化功力一流** 屬於薑科植物的薑黃與中式料理中常見的生薑型態相似，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/22054

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