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…季節蔬菜、莖蔓生植物(如小黃瓜、絲瓜之類),空間有限則可栽植小番茄、豆芽菜等。 ![][74075] 營養教育要回到根本,不是灌輸教科書上的營養單位與分量,必須讓孩子對食物…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555…酒均勻塗抹醃漬一晚)、乳酪絲、洋蔥、大蒜、 甜椒、奇異果、小番茄、橄欖油、飯、黑胡椒粒、海苔、鹽巴。 **步驟:** 1.洋蔥、大蒜洗淨後切碎末,甜椒切小塊。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032…華高湯粉、冬粉、切好的萵苣、紅蘿蔔等蔬菜一同燉煮,煮沸前放進小番茄,煮沸後用醬油、芝麻油調味。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22918…後沒多久就會採收,因此,會有大量農藥殘留。例如小黃瓜、豆莢、小番茄之類。食用前務必多洗幾道水後再吃,若可以買到無農藥殘留的更好。 3.盡量挑選要剝皮的蔬果吃,表皮不平整(例如…
http://www.top1health.cn/Article/197/22773…般時候,我的早餐會是:兩匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。 以前因為趕時間而買一般早餐店的食物,但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662…**材料:** 日本圓茄200公克、後腿粗絞肉150公克、小番茄10個、蔥末、香菜末各少許醬油、薑末(少許,去腥用)。 **作法:** 1.小番茄洗淨後,去除蒂頭,對半切開;…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481…香菇30公克、蝦仁、干貝各50公克、洋蔥、青花菜各10公克、小番茄50公克 **調味料:**巴西利、海鹽、黑胡椒各適量,橄欖油2小匙、蒜泥1小匙 **作法:** 1.花菜切成…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116…須削除薄薄一層表皮即可。 **連皮食用水果:葡萄、聖女小番茄、草莓** 1.成串的葡萄先用剪刀一顆顆剪下。將這類水果放入濾水籃裡。 2.放在水龍頭下以流動的水輕輕搓洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100…養和元氣,但化療癌友間卻流傳著「吃水果必削皮」的說法,無論是小番茄、葡萄、芭樂或蘋果,一定要削去表皮,才能避免誤食肉眼看不見的細菌和農藥,以免讓已低弱的免疫力加速崩壞,影響治療效果…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722…:**155大卡。 **材料:**青木瓜300公克,長豆、小番茄各50公克,蒜味花生20公克。 **調味料:**魚露2大匙,檸檬汁20c.c.,糖10公克,蝦米、蒜末、辣椒末各…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700…2/雞蛋番茄醋湯】**(2人份) - 材料:洋蔥1/2顆、小番茄6個、水2杯、醬油1大匙、醋2大匙、太白粉水2大匙、蛋2顆、芝麻油1小匙、香菜少許。 - 作法: 1. 將洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395…這樣的方法,甩掉10公斤贅肉。 ![家醫科醫師建議,直接吃小番茄,可以有很好的飽足感。][67600] 「醫師,大家說早餐吃得飽,午餐吃得好,晚上少吃就會瘦?為什麼我還是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646…脂肪吸收率。 **瘦身小錦囊** 想加強吸收維生素,可吃小番茄或喝新鮮番茄汁;欲吸收茄紅素,可將番茄入菜烹煮。 **TOP7/小黃瓜** 小黃瓜含有生物鹼,有益代謝;富…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592…菜2 小朵、番薯1/2 個、紅蘿蔔1 小條、苦瓜1/4 個、小番茄6 個、櫛瓜1/2 個、紅椒1 顆、四季豆6 根、秋葵4 根。 **調味料:**初榨冷壓橄欖油1 大匙、水適量、…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550…料:青木瓜70克、小方豆干70克、洋蔥40克、黑木耳30克、小番茄80克、香菜5克、白醋1小匙、醬油1小匙、香油1小匙、堅果1大匙、金桔1顆。 做法: 1.青木瓜削皮後去頭…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328