肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：豆腐 , 冬粉 , 小黃瓜 , 紫蘇 , 熱牛奶）

★凉拌豆腐

由于豆腐热量低，可以在饥饿难耐的夜晚食用。沥干豆腐的水份，放上海带根与柴鱼片，最后淋上酱油。

其他组合：

1.豆腐＋小黄瓜＋芝麻油。

2.豆腐＋酸梅＋紫苏＋紫苏酱。

★蛋粥

在锅中放入白饭、水、切好的香菇、中华高汤粉后一起煮沸。倒入打散的蛋液，最后洒上葱花。减少饭量，增加香菇，就是一道低热量的料理。

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