單元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「單元不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「單元不飽和脂肪酸」的資料

洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。 **蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…5／**冰砂裏加一點酪梨。酪梨具有降低生病率的抗氧化物，以及單元不飽和脂肪酸，後者能促進身體吸收強化免疫力的維生素。
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…對抗憂鬱症，還需更多醫學實證證明。此外，不飽和脂肪酸有分為「單元不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」，前者以橄欖油為代表，魚油則是多元不飽和脂肪酸比例較高，作用略有差異，攝取不可過…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…萄籽油，應該也能幫助減重。另一方面，麝香葡萄籽油也含有豐富的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸，民眾可以將葡萄籽油直接淋在沙拉中，就能輕鬆攝取健康油脂。 **生育醇能抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…醇的功效。  ![苦茶油含有豐富的單元不飽和脂肪酸，降低血脂的能力不錯，還能保護肝臟和腸胃。][79364] **減少肝臟自由基　苦茶油降血脂能力強…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…花生和堅果能有這些效果，應該和這些食物富含多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、各種維生素、纖維素、抗氧化物有關。 **花生醬含鹽、反式脂肪　抵銷花生好處** 不過，如果是吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…食纖維、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），因此，確實具有減少血脂異常的護心功能…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以選擇單元不飽和脂肪酸比例高的橄欖油、亞麻籽油。如此一來，就可吃出健康，也能分散風險了。 **如何辨別好豬油　並少量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…量占總熱量的20％～35％，而且脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 **3.義大…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…於保護血管？包括深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。還有單元不飽和脂肪酸較高的奇芽子油、橄欖油、芥花油、苦茶油、亞麻籽油等。如果本身為素食者，無法透過吃魚補充，不妨攝取植物性含…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…好心情外，建議民眾平日應少吃油炸、油煎或油酥的食物，炒菜宜用單元不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄欖油等，或是依照國民健康署營養攝取建議，每日攝取170粒葵瓜子，調降膽固醇以遠離心…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142
孕媽咪吃海鮮　誘發母子過敏體質？

…主角，還能幫助寶寶長肉、變強壯。鮭魚、鱈魚、鮪魚等魚類還含有單元不飽和脂肪酸，而蝦子則含有維生素A、維生素B以及鎂、鐵等礦物質，對孕媽咪和寶寶的健康都很有幫助。 **過敏是基…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…全消化完畢則會轉化為脂肪，囤積體內，導致肥胖，但是苦茶油中的單元不飽和脂肪酸能夠與人體內的分解酵素產生作用，分解轉換為能量，不致轉化為脂肪，囤積在內臟及皮下，根本上就不會形成有礙健…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

… 營養專家在花生油中發現了3種保護心腦血管的成分：白藜蘆醇、單元不飽和脂肪酸和β-穀固醇。這幾種物質對激素依賴性腫瘤有明顯的預防作用，也是降低血小板聚集、防止動脈硬化，以及心腦血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…* 杏仁富含維他命E，對皮膚和頭髮都相當好，同時杏仁也富含單元不飽和脂肪酸，有利增加好的膽固醇降低壞的膽固醇。杏仁可以降低心臟疾病、糖尿病和肥胖的發生機率，但還是要注意，購買的杏…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512