哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…說明，食用堅果對降低膽固醇確實有明顯影響。此外，美國哈佛大學進行有關婦女堅果攝取量與冠狀動脈心臟病風險關係之研究，歷經14年訪問調查結果顯示，每周吃堅果例如胡桃、杏仁等超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…科醫師的宋晏仁，曾經為了減重嘗試各種方法，結果都失敗，直到以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩肉近20公斤，才體悟從心出發、認…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
癌後調養特效藥：每天走路30分鐘防復發

…腸癌患者的死亡率能降低50%。** 此外，2007年，哈佛醫學院利吉貝爾（Jennifer Ligibel）博士在《臨床腫瘤學期刊》（Journal of Clinical …
http://www.top1health.cn/Article/315/51724
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩肉近20公斤，他還推荐減重少不了…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…健康餐盤」觀念　開創「211全平衡瘦身法」** 直到接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」，主要包括「…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…由於WHO已經紅肉列為2A類的可能致癌物，國內高雄醫學大學和哈佛大學共同發表的研究也曾指出，在台灣，每星期吃1次加工肉品的學童，白血病風險增加74％，因此建議肉類食物盡量以脂肪較低…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

有另一個大型的飲食研究也值得一提，那就是哈佛大學和潘寧頓中心（Pennington Biomedical Research Center，美國知名的肥胖研究中心）共同發表在《新英格…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…麼在以低脂飲食為王道的世界勝出呢？在推動地中海飲食的歷史中，哈佛大學流行病學教授華特．魏立特（Walter Willett）絕對是個重要人物。1993年在地中海飲食的會議上，魏立特…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…Heart Institute, NHI）的創立者，同時也是哈佛大學教授，是心臟病的權威。在總統病發的隔天，懷特醫師召開記者會，提出心臟病的預防措施——戒菸、減壓，同時在飲食上減少…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

…能儲存使用10小時的肝糖、67天的中性脂肪及16天的蛋白質。哈佛大學的 Cahill 教授則進一步說明，一旦限制醣分攝取，大腦便會優先使用中性脂肪內的酮體，做為能量來源。（Cahi…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
孕婦吃綜合維他命是浪費錢？答案是...

…Lancet Global Health》日前刊登一篇由美國哈佛大學(Harvard University)、加利福尼亞大學(University of California) 及…
http://www.top1health.cn/Article/248/51192
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。《內科學文獻》曾刊載一篇美國哈佛大學的研究，提到相較於幾乎不吃堅果的男性，每周吃2至3次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
為什麼人愛講秘密？研究：自我揭露會有快感

…點所做的有趣研究，就是上個月刊登在《美國國家科學院院刊》，由哈佛大學Mitchell 博士等人發表的論文。研究得知當我們談論自己時，能活化大腦的愉悅迴路。換句話說，揭露自己是一件很…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…血管的負擔，造成冠狀動脈硬化、中風、腎臟衰竭等疾病，最近美國哈佛醫學院在一項為期25年的研究更發現，長期食鹽或鈉攝取過量，可能增加「過早死亡」的風險。因此，衛生福利部建議，成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…覺得自信心不夠，甚至自我否定價值，出現「冒牌者症候群」現象。哈佛心理學家劉軒剖析美國哈佛大學教授艾美．柯蒂Amy Cuddy新書《姿勢決定你是誰》中的精華內容，錄製了一段激勵人心的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697