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「哈佛」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

有另一個大型的飲食研究也值得一提，那就是哈佛大學和潘寧頓中心（Pennington Biomedical Research Center，美國知名的肥胖研究中心）共同發表在《新英格…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…麼在以低脂飲食為王道的世界勝出呢？在推動地中海飲食的歷史中，哈佛大學流行病學教授華特．魏立特（Walter Willett）絕對是個重要人物。1993年在地中海飲食的會議上，魏立特…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…Heart Institute, NHI）的創立者，同時也是哈佛大學教授，是心臟病的權威。在總統病發的隔天，懷特醫師召開記者會，提出心臟病的預防措施——戒菸、減壓，同時在飲食上減少…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

…能儲存使用10小時的肝糖、67天的中性脂肪及16天的蛋白質。哈佛大學的 Cahill 教授則進一步說明，一旦限制醣分攝取，大腦便會優先使用中性脂肪內的酮體，做為能量來源。（Cahi…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
孕婦吃綜合維他命是浪費錢？答案是...

…Lancet Global Health》日前刊登一篇由美國哈佛大學(Harvard University)、加利福尼亞大學(University of California) 及…
http://www.top1health.cn/Article/248/51192
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。《內科學文獻》曾刊載一篇美國哈佛大學的研究，提到相較於幾乎不吃堅果的男性，每周吃2至3次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
為什麼人愛講秘密？研究：自我揭露會有快感

…點所做的有趣研究，就是上個月刊登在《美國國家科學院院刊》，由哈佛大學Mitchell 博士等人發表的論文。研究得知當我們談論自己時，能活化大腦的愉悅迴路。換句話說，揭露自己是一件很…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…血管的負擔，造成冠狀動脈硬化、中風、腎臟衰竭等疾病，最近美國哈佛醫學院在一項為期25年的研究更發現，長期食鹽或鈉攝取過量，可能增加「過早死亡」的風險。因此，衛生福利部建議，成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
甩開壓力變身女超人！只要2分鐘，遠離冒牌者症候群

…覺得自信心不夠，甚至自我否定價值，出現「冒牌者症候群」現象。哈佛心理學家劉軒剖析美國哈佛大學教授艾美．柯蒂Amy Cuddy新書《姿勢決定你是誰》中的精華內容，錄製了一段激勵人心的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50697
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…用的療法之一。 **方法2／運動** 2005年哈佛大學的研究指出，每週健走5次、每次持續約35分鐘，或是每週3次、每次持續約60分鐘，就可以改善輕度至中度的憂鬱症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
分心不一定是壞事！解決問題可能更有創意

…倫多大學(University of Toronto)及美國哈佛大學(Harvard University)的一篇評論性文章，作者檢視多項心理學研究及腦部掃描結果，發現容易分心的特…
http://www.top1health.cn/Article/248/50455
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…癌患者採取「低脂飲食」　減少多動物性飽和脂肪** 根據美國哈佛大學一項超過12萬名女性參加的調查結果顯示，若罹患乳癌前就已是高脂肪攝取群，死亡率會增高70%，平日宜將脂肪攝取量降…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

… **均衡養生餐點：我的健康餐盤（my plate）** 哈佛醫學院為了能將藝術和營養成功的融為一體，決定去除五顏六色的花花綠綠，將指南反璞歸真，依照健康飲食的最佳比例，於201…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

… 以節食來控制體重，最成功的實驗應該是1970年代哈佛醫學院的喬治．布雷克本（George Blackburn）和布魯斯．畢斯崔恩（Bruce Bistrian）所主持的…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…了要注意膝關節退化，如果原本合併有其他慢性病，更要小心。根據哈佛大學於2004年發表一項關於身體活動程度與死亡風險的研究指出，有抽菸、體重過重、高血壓、高血脂任何一項症狀的假日運動…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118

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