吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吐司」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「吐司」的資料

減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

… **【減肥早餐方式】** 非油煎主食：粥、飯、饅頭、吐司、漢堡皮。優質蛋白質：天然的魚、肉、蛋、起士、豆皮。優質飲品：豆漿、鮮乳，搭配無糖紅茶或綠茶。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…，那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧，輔以個人喜好來安排一日主食~像是早餐番薯半碗、中餐五穀飯一碗半、晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…大家怎麼在早餐中加入酪梨，健康又美味！ **【酪梨雞蛋吐司】** ![][127902] **食材／** 酪梨、全麥吐司、雞蛋、檸檬、黑胡椒粉、鹽 **作法／…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…吃代餐的概念，在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉，並再搭配全麥吐司或烤地瓜跟一顆茶葉蛋，熱量盡量控制在400卡之內。 **原則2／各類食物均衡攝取** 就算是減重飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…擔的醬料。 **【撇步六：烤肉時多搭配蔬菜】** 「吐司夾肉」是烤肉中美味菜餚之一，可將烤肉片夾吐司改以萵苣葉或美生菜包肉代替，既清爽又可增加纖維的攝取。並多烤蔬菜類（金針…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…**（總計熱量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…粉的4~10%，特色為質地柔軟、組織細膩，常見市售產品如：白吐司、漢堡包等。「甜麵包（Sweet rolls）」的糖與油脂用量佔麵粉的10%以上，且餡料（包於內部或裝飾於外表）應…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

因為便利的緣故，許多小家庭會買吐司做為早餐，吃時只要塗個醬就可食用；在美而美類型的早餐店，也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司，或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好？…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…究發現，大量攝取高GI食物，例如：精緻的澱粉類食物，白麵、白吐司、白麵包、白飯等，會使血糖迅速的上升，造成過多胰島素分泌，形成體脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…現代人的**真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物**(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出自：…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…點聚焦在現代人的真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…運動前1小時吃點好吸收碳水化合物＋低脂蛋白質，像是低脂鮮奶＋吐司就是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

… 運動營養師楊哲雄建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…*可頌麵包、肉鬆起酥麵包、菠蘿麵包、大蒜麵包、椰絲奶油麵包、吐司等。 **第5類／抹醬類：**奶油霜、麵包抹醬、花生醬。 **第6類／奶類：**奶精、奶精粉、奶油球。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞