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感冒喉嚨痛還能吃冰?有沒有搞錯!其實,吃冰在中醫來講也是一種治療方法,但是要用對時機才行。中醫師表示,感冒可分為風寒、風熱2種,吃冰的確可以降低發炎反應,如果是沒有咳嗽、沒有胃部不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37556…公斤的青花菜,能夠降低40%罹患乳腺癌的風險。 8.每天吃可可含量70%的黑巧克力,足以改善心臟健康。 9.每天吃核桃可以降低50%心臟病發作的危險。 10.低糖飲食比起低脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586…年齡介於 43~86 歲的韓國女性,每天補充 320 毫克的可可黃烷醇(Cocoa Flavanol)口服補充劑,並在補充前、補充後第 12 週、補充後第 24 週測試他們皮膚光老…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606…汁:柑橘蘋果、小黃瓜薄荷、蔓越莓柳橙冰涼奇亞籽、菠菜大麻籽、可可梨子等。 **【柑橘蘋果汁】** 蘋果與柳橙加上一點超級食物,就能讓這些熟面孔的營養價值迅速攀升! …
http://www.top1health.cn/Article/320/37421…27顆方糖」的錯誤比喻。儘管黑巧克力含糖,但它的熱量主要來自可可豆中的可可脂(脂肪約佔55%),故不適合用方糖來比喻。 另外,由於黑巧克力是用可可豆所製成的,所以富含很多有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431…麼特殊的魔力,讓醫師為大家揭開謎底。 **「%」=可可液塊 %越高巧克力越濃純** 許多人愛不釋手的巧克力,是從可可樹摘下的可可豆,經過烘培、研磨等步驟製成的可可液塊(…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397…76] **2.白巧克力** 不少研究指出,巧克力的可可成分有益心血管健康。但是,嚴格來說,白巧克力可能不算是巧克力,因為他的可可含量少之又少,熱量往往還更高!巧克力的可可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156…脂類,適量食用才健康! **抗炎食物6/黑巧克力:可可含量至少70%** 不是隨便哪種巧克力都健康,建議吃可可含量70%以上的品項,而且少量攝取,對健康較有幫助。研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956… **乾材料:** - 低筋麵粉⋯120g。 - 無糖可可粉⋯50g。 - 泡打粉⋯1 小匙。 **濕材料:** - 板豆腐⋯180g。 - 二砂糖⋯120g。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/36695掃掃掃,掃不停!過年前大掃除,從搬重物、清洗,簡直令人抓狂,加上天氣動輒發出低溫特報,容易誘發原本既有的肌肉疼痛舊疾,竟而導致急性筋膜發炎,頻頻傳出疼痛感覺。門診發現,年終大掃除期…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477…少吃** 高草酸的食物除了菠菜外,其他高草酸食物還有杏仁、可可、巧克力、莧菜、蘆筍、地瓜葉、芹菜、秋葵、草莓、橘子、葡萄等,食用時必須有所節制。 **叮嚀3/蛋白質食物要控…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388…粉熱量),烘培過程需要加入很多油(奶油、酥油等)或各種調味(可可、杏仁等)。 故所謂的「無糖」,能減少的熱量有限,指有幾十大卡而已,故若以為至少減少了三分之一或一半的熱量而放…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312…的熱調節機能,還能降低運動中的心率。記住,不可以用熱咖啡或熱可可代替溫水,那是無法達到效果的,只會使你的水分流失得更快! **知識3/確實做好熱身運動** 運動前的暖身運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192經常頭暈、臉色蒼白,是貧血的徵兆嗎?雖然頭暈與臉色蒼白是貧血的表現,但是僅藉由這種狀況就認定是貧血,其實並不準確,必須經過血紅素的檢測,才能確定是否有貧血、以及是哪一類型的貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/34166…食物。 **為什麼巧克力熱量這麼高?** 巧克力是由可可豆加工所製得的食物,它的熱量之所以這麼高主要是因為它的主原料可可豆是一種脂肪量很高的果實。可可豆中有50% - 57…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044