健康吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健康吃」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「健康吃」的資料

燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…烤物致癌的新聞，我們對於烤肉我們該完全避而不碰嗎？還是有什麼健康吃的方法？ ![][109310] **體內慢性發炎、急性發炎和癌症有關嗎？** 陳衛華腫瘤科醫師指出，癌…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…不必要熱量，反而造成學童身心發育的阻礙。 **學童早餐健康吃** 低年級學童：男生450大卡、女生400大卡；高年級學童：男生550大卡、女生500大卡。早餐必須營養均衡而…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
秋節健康吃！燒烤吃多小心急性腸胃炎　

中秋節即將到來，烤肉已成為家家戶戶必備的團圓節目。在吃油膩的烤肉的同時，千萬不要忽略食材的選擇、份量控制及衛生三大原則，才不會因為吃到不新鮮或不乾淨的烤肉，而讓急性腸胃炎找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/43042
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

中秋節吃月餅應景，但是，糖尿病或是三高患者應該如何健康吃？醫師提醒，糖尿病或是三高患者吃月餅，要特別注意3大地雷，包括油脂、糖分與澱粉，才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」，這是因為碳水化合物便宜、好吃又相對容易保存（「碳水化合物」又稱「醣」類，包括：糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…。有元葉子在其著作《沒人教過的料理祕訣》教你如何健康用好油，健康吃好油！ ![][108015] **◎攝取優質油脂，是美容的好幫手** 各位認為攝取油脂會發胖，血液會變…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…也不是完全不行，只要掌握以下幾個關鍵，既可滿足口腹之慾，也能健康吃！ **健康吃炸物有秘訣　3個關鍵要注意** 吃炸物有秘訣，從時間點、搭配飲食到料理方式都有學問。以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日攝取五…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…也保有較多的維生素B群。][107009] **營養師教你健康吃涼麵！低卡「日式什錦沾麵」無負擔** 除了提醒有減重瘦身需求，以及重視健康的外食族如何沒有負擔的吃涼麵外，孫語霙…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

天熱呷冰消暑最暢快，而且不少人認為冰冰涼涼的才對胃，吃冰能開食慾，所以「追冰」成為夏日年輕人最熱衷的事。但是猛吃冰品，小心熱量破表。中醫師更提醒，長期吃冰容易導致腸胃、心臟不適，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

「這糖醋排骨又是裹粉油炸，又加了大量精緻糖調味，熱量爆高，最好不要吃！」每到用餐時間，上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

試過無數減肥方法，都一再復胖嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！營養師表示，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…調整體質先疏肝健脾** ![乳癌是女性健康隱形殺手，正確健康吃很重要。][101819] 收治個案的台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師指出，乳房是肝經及胃經巡行的器官之一，但主要受…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

隨著端午節的腳步愈來愈近，各式各樣美味的粽子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308