代謝力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝力」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「代謝力」的資料

秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

…助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 **黑豆養腎！抗氧化力更勝黃豆** 不過，若要做為秋冬甩肉的輔助食材，黑豆效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…食料理，再適度攝取肉類或主食類，飲食均衡且足夠，才能維持正常代謝力，健康減重。  ![善用低熱量、有飽足感的黑木耳入菜，可輔助提升減重效果。][64343…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…養不良的減重法，初期雖然有效，但長期也會因身體缺乏可維持正常代謝力的營養素，減重易有停滯、復胖等現象，若再惡性節食或吃後催吐，可能導致心因性厭食症，一旦瘦到皮包骨狀態，未來將難以恢…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

人人都想減少自己的內臟脂肪，擁有吃不胖的身材，但這並不是天方夜譚！我們日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉伸強化肌群之後，肌肉更有彈性，也更容易塑型，…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…00卡代替，那1天就能少掉500卡；加上適度做蘋果操提升基礎代謝力和肌力，可說是雙倍甩油減肥！尤其，針對我們在檢測各種體型「水果人」，所缺乏的排油消腫營養素，像膳食纖維、礦物質（鈣…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
5分鐘提高代謝　蘋果輔助操助減重

…穩定、到位、負重等動作到到位又持久，隨手5分鐘確實提高「基礎代謝力」和「肌力」，實用度比那些花大錢、不方便攜帶的運動器具方便太多了！  **【身體夾住…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…*2.肌肉少肥胖型：**肌肉缺少養份和訓練，或練太多而衰退，代謝力降低。根據這2大致胖原因，我從「多吃燃脂食物」和「少做錯誤運動」這兩方面，來設計本書的「蘋果操」。它以「有…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣與維生素D合作健骨，體態駝背。 **第五型／榴槤人** 體脂肪高、肉鬆缺水…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

蘆筍原產於南歐，是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種，所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…公斤肌肉所消耗的熱量是脂肪的10倍，如果肌肉增加就表示體內的代謝力也提升！每次運動後記得做伸展操延長肌肉線條，就能讓身體線條瘦得很美麗。 **Point 3／均衡飲食不節食…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…，卻時常表現出奄奄一息的樣態，整個人看起來氣色很不好，小心！代謝力提早老化。要保有健康，首要之務，先把這個年紀該有的代謝力找回來。 ![][62514] 孔子說：「30而立…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

… 。若胺基酸缺乏，首當其衝的就是身體機能會迅速下降，代謝力也會降低，進而產生各種問題和症狀，包括抵抗力變差；頭髮、指甲或皮膚變得脆弱；易激怒；以及貧血或水腫等。此外，若身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
遠離生理期頭痛　4個好習慣不可不知

…，身體還會進行新陳代謝，更新骨頭或肌肉等部位的細胞。為了活化代謝力，每日的睡眠時間必須達到七小時左右。此外，「飲食」是建構人體組織的根源，我們必須均衡攝取多種食材，不能偏食…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…般人群約10%。而減肥時，不少減重族都更重視啟動一天代謝力的早餐和負責提供白天活動動力的午餐，常常過分擠壓晚餐空間，甚至選擇不吃來減少熱量攝入。可以說，晚餐時常處在日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504