代謝力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝力」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「代謝力」的資料

低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…人每日能量所需，均衡攝取六大類食物，才能維持良好的生理機能和代謝力，促進健康和理想體重。 ![許多女性為了快速減重，採取多睡覺、低熱量的飲食方式，長期造成身體代謝率低下，恐危害健…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…體無法自行合成的必需胺基酸。][64880] **提升代謝力　適度補充保健品** 上班族要建構好體質、提升代謝力，也可以適度補充保健食品，傳統古老的補品即是喝雞湯，如果忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

…僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

…助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 **黑豆養腎！抗氧化力更勝黃豆** 不過，若要做為秋冬甩肉的輔助食材，黑豆效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…食料理，再適度攝取肉類或主食類，飲食均衡且足夠，才能維持正常代謝力，健康減重。  ![善用低熱量、有飽足感的黑木耳入菜，可輔助提升減重效果。][64343…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…養不良的減重法，初期雖然有效，但長期也會因身體缺乏可維持正常代謝力的營養素，減重易有停滯、復胖等現象，若再惡性節食或吃後催吐，可能導致心因性厭食症，一旦瘦到皮包骨狀態，未來將難以恢…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

人人都想減少自己的內臟脂肪，擁有吃不胖的身材，但這並不是天方夜譚！我們日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉伸強化肌群之後，肌肉更有彈性，也更容易塑型，…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…00卡代替，那1天就能少掉500卡；加上適度做蘋果操提升基礎代謝力和肌力，可說是雙倍甩油減肥！尤其，針對我們在檢測各種體型「水果人」，所缺乏的排油消腫營養素，像膳食纖維、礦物質（鈣…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
5分鐘提高代謝　蘋果輔助操助減重

…穩定、到位、負重等動作到到位又持久，隨手5分鐘確實提高「基礎代謝力」和「肌力」，實用度比那些花大錢、不方便攜帶的運動器具方便太多了！  **【身體夾住…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…*2.肌肉少肥胖型：**肌肉缺少養份和訓練，或練太多而衰退，代謝力降低。根據這2大致胖原因，我從「多吃燃脂食物」和「少做錯誤運動」這兩方面，來設計本書的「蘋果操」。它以「有…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣與維生素D合作健骨，體態駝背。 **第五型／榴槤人** 體脂肪高、肉鬆缺水…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

蘆筍原產於南歐，是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種，所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…公斤肌肉所消耗的熱量是脂肪的10倍，如果肌肉增加就表示體內的代謝力也提升！每次運動後記得做伸展操延長肌肉線條，就能讓身體線條瘦得很美麗。 **Point 3／均衡飲食不節食…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…，卻時常表現出奄奄一息的樣態，整個人看起來氣色很不好，小心！代謝力提早老化。要保有健康，首要之務，先把這個年紀該有的代謝力找回來。 ![][62514] 孔子說：「30而立…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761