乳糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳糖」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「乳糖」的資料

想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。 **5.　鐵…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…： - 第1點：不喝全脂奶類，改喝低脂／脫脂奶．如果有乳糖不耐症，可選擇無糖的低脂優格或優酪乳。 - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶，或是選擇經過發酵的優酪乳，既不含乳糖又能補充鈣質。需要注意的是，雖然喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…持續性腹瀉，腹瀉4周以上則算慢性腹瀉。除了腸躁症外，乳糖不耐症、大腸炎症、腫瘤、內分泌疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等、感染、藥物，也都可能造成慢性腹瀉。雖然慢性腹瀉看起來比較不…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

…要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體。 3.少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點，因為這些食物都是容易產氣的食物。 4. 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…體不適等症狀。低脂奶類和雞蛋則是這兩種營養素的優良代表，若有乳糖不耐症者，建議可用優格、優酪乳等乳製品做替換。
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳酸菌發酵後已經不含乳糖，所以不會引起腹瀉、腹痛。 **5.　鐵…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…浮現的十之八九都是「牛奶」，不過真的只有牛奶富含鈣質嗎？那有乳糖不耐症、或吃純素的人，該從哪裡補鈣呢？營養師蔡怡瑄告訴你，其實除了牛奶外，也有很多植物性食物是富含鈣質的！ *…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…克（毫升）熱量為62.8大卡，並含有碳水化合物4.86公克、乳糖4.2公克、鈉含量38毫克、鉀含量147毫克、鈣質100毫克、鎂9.6毫克、維生素A、B、C、E、各式胺基酸等多種營…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…奶是鈣質的良好來源，每日飲用 2 杯可達到預防保健的效果；有乳糖不耐症的人則可選擇優酪乳、發酵乳、無乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…的食品，是優質蛋白質的良好來源。在發酵過程中，牛奶中一部分的乳糖被分解成乳酸，有利於腸胃吸收，患有乳糖不耐症的人也可以安心攝取。另外，優酪乳和優格中的乳酸菌可以調整腸道菌落的組成、…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
吃蜂蜜能預防齲齒？抗菌≠防齲！

…的糖具有不同的致齲能力，從最強的蔗糖，到葡萄糖，再到麥芽糖、乳糖、果糖，但只要它們進入到你的口腔裡，依附在牙齒上，就或多或少會給你的齲齒之路「添磚加瓦」。許多口香糖品牌推出所謂「防…
http://www.top1health.cn/Article/302/46761
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…鈣質獲取管道，無需透過食用鈣補充劑加以補充。除非是有乳糖不耐症者、老人、停經後婦女、孕婦（建議服用前最好諮詢專業醫師、營養師、藥師建議）及檢查發現體內鈣質不足、罹患特殊疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…胃拿鐵或卡布奇諾，盡量選用低脂牛奶取代富含反式脂肪的奶精，以乳糖的甜味取代精緻糖，減少熱量更健康。不過，通常咖啡中的牛奶含量並不高，如果想要達到補鈣功效，還是乖乖每天喝兩杯牛奶較實…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…疫能力自然而然的也逐漸下降。老年人常因為咀嚼困難、食慾不好、乳糖不耐症、誤信偏方等因素，而導致熱量和蛋白質攝取不足進而引起體重過輕、抵抗力減弱，容易生病感冒的問題。此時若適當給予營…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539