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「乳品」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「乳品」的資料

緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

… 適量攝取蛋白質有助疼痛組織修復，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。但是，在眾多食物來源中，又以同時含有抗發炎成分ω−3脂肪酸的魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…價值較高的「完全蛋白質」食物，譬如，日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆製品、魚類、肉類等，就是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

… 至於偶爾想來上1杯香醇的奶茶時，除了點無糖的品項外，建議在乳品的選擇排序上，應以低脂牛奶＞全脂牛奶＞奶精粉為佳，少碰奶精粉以避免攝取過多的油脂，造成負擔。 **有點嘴饞怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…鮮，如生蠔、淡菜、牡蠣等，以及肉類、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助精子合成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…物包括：海鮮、紅肉、南瓜子、黑芝麻、腰果、葵瓜子、栗子、蛋、乳品等。而海鮮中的生蠔跟淡菜、蛤蠣等，也有極高的鋅含量。 **淡菜含有助勃起的「精胺酸」　比生蠔還要豐富** …
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…飲食是很重要的，最佳的狀況是全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、油脂與堅果種子等六大類每天都要均衡攝取，但事實上不少幼兒有挑食的問題，這時該怎麼讓孩子均衡攝取營養是媽咪頭痛的課題…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…取，不需要以藥物或保健品輔助。**可選擇富含鈣質的食物 (如乳品類，豆類，麥片，芹菜，芥蘭，小魚乾，蝦米)。其中，牛奶的鈣質含量比豆奶高。100毫升牛奶含有100毫克鈣，100毫升…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
小資女必學！DIY電鍋優格省錢更美味

…基在動物在充足空間的健康環境下長成才能保證生乳安全無虞，當乳品變成生產線上的產品，密集飼育時，透過殺菌，便是保護食用者免於受到壞菌侵襲的好方法。殺菌過的鮮乳，保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…氣！ **一、『鈣』健康：** 1.每日1.5-2杯低脂乳品：奶類除了提供蛋白質、維生素A、維生素B1、B12及鋅等營養素之外，更是豐富鈣質的來源，每杯（240毫升）低脂乳品約…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…以預防中暑或脫水。 3. **天天原味「乳」：**原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖，目前並無證據顯示乳品中的乳糖對健康有不良影響，國健署提醒民眾應選購原味乳品取代調味乳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

… 利用自製優格乾酪取代美乃滋，不僅可以吃到「低脂乳品類」的營養，熱量也減少了。若不喜歡優格酸味的朋友，我非常推薦這道吐司。 **六、輕食優格千島沙拉** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…˙ 19000位中年婦女中，喝全脂牛奶的較不容易發胖，喝低脂乳品的女性則未必。 ˙飲用更多高脂牛奶的醫師，在12年間體重上升幅度較小。 ˙ 飲用高脂牛奶的美國成年人，在10年間…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…議選擇1到2份的豆製品；至於奶類來源，則建議每日1到2杯低脂乳品為佳。因此，建議在食用「豆漿優格」時，應以每天攝取以1／2杯（50g）優格＋1杯豆漿（240ml）的製作方法（熱量大…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…4碗，豆魚肉蛋3～8份，蔬菜類3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯，油脂與堅果種子類則油脂3～7茶匙和堅果種子類1份。光田綜合醫院婦產部主治醫師徐廣鵬表示，孕期…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…調植物性蛋白的重要性，份量則放寬為3至8份。 **低脂乳品類** 希望能降低脂肪的攝取，份量小幅上調至1.5至2杯，約360至480毫升。要注意的是2歲以下的小孩不必刻意選…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718