飲食型態 | 搜尋結果

「飲食型態」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

健康飲食型態質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸，而高飽和脂肪酸會使罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…人每日應攝取的熱量不同，建議請教專業營養師或醫師，依據個人的飲食型態、工作狀態、身體狀況和疾病背景來進行分配。 **2.三餐的澱粉比例：**一般人早午餐的澱粉比例可以多一點，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…年後，容易感覺得生理機能逐漸走下坡，除了與開始工作後，生活、飲食型態長期不佳有關。同時，也與體內自由基的數量隨著年紀增長累積；長時間破壞細胞膜，使細胞無法正常運作和發揮維持身體機能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未來又回復成不忌口的飲食型態，就會更容易復胖。 **8：16飲食法難執行！3方法調整進餐模式助減重** 若要使用「8：16黃金…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…高達38%）。** 肥胖的原因很多，包括熱量攝取較低、飲食型態不同、使用的餐具等等，除此之外，或許「碘」的攝取不足也是引起肥胖的原因之一。碘，是一種礦物質，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

…麩質會導致肥胖問題！歐美國家的肥胖問題，主要是高油高糖低纖的飲食型態，並非麩質造成。事實上，前陣子哥倫比亞大學醫學院的研究才指出，沒有證據顯示非乳糜瀉患者攝取無麩質飲食，有…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…眾人仿效，甚至演變成偏激的「單一食物減重法」。但是，當日常的飲食型態走向單一化，容易造成身體所需的營養素不足，產生隱性飢餓。鄭師嘉營養師提醒，減重千萬不要斤斤計較卡路里，過…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…西化還是維持固有的習慣模式每個人飲食都有很大的不同，大多數的飲食型態呈現混合型的方式，各種異國料理可能都會出現在自己每天的餐次中，而現在的食物容易混有較高的糖份。因此，重點就在…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…早一步揪出身體的健康問題，預防疾病的發生。 **錯誤的飲食型態　是體臭的元兇** 日本飲食藥物專家岡部賢二在其新書《吃對了，當然沒體臭！》中指出，多肉、高油、高脂、高糖、少…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…不已？其實，脂肪肝並非不可逆的症狀！營養師表示，只要適度改變飲食型態，正確補充7大營養素，來加強肝臟機能，想要逆轉脂肪肝，並非難事！ ![][99941] **防肝病三部曲…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…攝取橄欖油、食物纖維、水果、蔬菜與魚類，搭配少量至中量飲酒的飲食型態。地中海飲食不只有助於改善血管障礙，還能有效預防失智症。
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一周一日蔬食環保餐」的活動，為地球環保和自己健康盡一份…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

…天吃2盎司（約56.7公克）的核桃，另一半受試者則維持原本的飲食型態。一年之後發現，有吃核桃的那些人，他們的壞膽固醇（LDL）降低了。 **核桃營養豐富　減少心血管疾病風險*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…來說，定義為「每周訓練時間超過八小時」，如果沒有，保持原先的飲食型態即可。尤其是路跑減重一群，更是重要的觀念哦！訓練除了時間，就是強度。文獻中強度是指「最大攝氧量達VO2m…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

… 日本人為什麼這麼長壽呢？研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，『均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323