飲食型態 | 搜尋結果

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「飲食型態」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

…麩質會導致肥胖問題！歐美國家的肥胖問題，主要是高油高糖低纖的飲食型態，並非麩質造成。事實上，前陣子哥倫比亞大學醫學院的研究才指出，沒有證據顯示非乳糜瀉患者攝取無麩質飲食，有…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…眾人仿效，甚至演變成偏激的「單一食物減重法」。但是，當日常的飲食型態走向單一化，容易造成身體所需的營養素不足，產生隱性飢餓。鄭師嘉營養師提醒，減重千萬不要斤斤計較卡路里，過…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…西化還是維持固有的習慣模式每個人飲食都有很大的不同，大多數的飲食型態呈現混合型的方式，各種異國料理可能都會出現在自己每天的餐次中，而現在的食物容易混有較高的糖份。因此，重點就在…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…早一步揪出身體的健康問題，預防疾病的發生。 **錯誤的飲食型態　是體臭的元兇** 日本飲食藥物專家岡部賢二在其新書《吃對了，當然沒體臭！》中指出，多肉、高油、高脂、高糖、少…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…不已？其實，脂肪肝並非不可逆的症狀！營養師表示，只要適度改變飲食型態，正確補充7大營養素，來加強肝臟機能，想要逆轉脂肪肝，並非難事！ ![][99941] **防肝病三部曲…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…攝取橄欖油、食物纖維、水果、蔬菜與魚類，搭配少量至中量飲酒的飲食型態。地中海飲食不只有助於改善血管障礙，還能有效預防失智症。
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一周一日蔬食環保餐」的活動，為地球環保和自己健康盡一份…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
吃核桃好處也太多～降膽固醇、防心臟病又不易胖

…天吃2盎司（約56.7公克）的核桃，另一半受試者則維持原本的飲食型態。一年之後發現，有吃核桃的那些人，他們的壞膽固醇（LDL）降低了。 **核桃營養豐富　減少心血管疾病風險*…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…來說，定義為「每周訓練時間超過八小時」，如果沒有，保持原先的飲食型態即可。尤其是路跑減重一群，更是重要的觀念哦！訓練除了時間，就是強度。文獻中強度是指「最大攝氧量達VO2m…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

… 日本人為什麼這麼長壽呢？研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，『均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…礦物質、鐵、鋅、鈣、鎂、銅的吸收量減少。不過依照外食族普遍的飲食型態來看，通常都是膳食纖維量不足，鮮少會出現過量的狀態，所以不必過度擔憂，反而應該更加注意是否餐餐都有攝取到足夠的纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…吃太鹹、吃太多動物性蛋白；也需限制碳酸飲料的攝取，因為上述的飲食型態會使鈣質易從尿中流失，影響鈣質吸收。此外嚴格限制孩子每次久坐不動的最長時間，例如看電視、打電腦及玩遊戲。休假時最…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
《認識失智症》地中海飲食形態篇

![][97577] **【地中海飲食型態】** 大家都希望從飲食來保持健康，而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦～多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…」，只覺得反正有動就會瘦。飲食部分，就是比原本正常的飲食型態少了一半的份量，但是沒有去思考食物的「質」只在乎「量」。 **錯誤觀念2／澱粉減半，效果加倍？** 現在…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

…導致鈉離子攝取過量，使血液中鈉鉀離子失去平衡。因此，在這樣的飲食型態下，越來越多人提倡適度補充高鉀食物、增加鉀離子攝取的重要性。不過，鉀離子的補充卻藏有許多的學問！倘若，不…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802

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