「食材」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料-
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色
…記》中，特別教大家自製加味水果水！水果水的製作過程，只需要將食材放入水瓶中，再加入飲用水，就可以隨身攜帶，隨時補充水分，切記食材的選擇要同時使用新鮮的水果及草本植物去搭配。水果的清…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678 -
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分
**各類烹調法的要點** **【滷煮】使用高湯，食材切大塊！** 滷煮所用的高湯，基本上使用以天然材料手工製成的高湯。因為市售高湯粉的鹽分就佔了總重量的一半，而天然高湯的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777 -
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
…能保有濕潤的口感。 ![][168423] **食材：** 全麥麵包 1片、酪梨 1/4顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株（可省略）、雞蛋 2顆、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778 -
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味
… **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、菇類（洋菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3～4瓣、脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753 -
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生
… **★雞胸肉香炒花生（320kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅果碎粒少許。 **花生醬汁：*…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746 -
馬鈴薯是護膚好食材 正確保存、料理，吃出高營養價值
陽光灑落的悠閒早晨，來一份豐盛的早午餐配現磨咖啡，如果再附一份厚切炸脆薯，就能跟平日的工作壓力和解了吧。不過，不是Vivian要掃興，當大家叉起一根一根的薯條時，Vivian都擔心…
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減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴
…是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出軟嫩…
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孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心
…不容易買到，所以用海帶絲來取代，可以吃到新鮮海味，也能夠嚐到食材的原味。台灣四面環海，用來自大海的美味食材做好吃的拌飯吧！ **材料：** 白米150g、水180ml、冷凍…
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營養師教你健康吃年菜 諸事大吉歡喜過好年
…，聰明選購讓您吃得更安心。 **選購低油食材，為健康把關：**可以含油量較低的白肉(如：雞肉、魚肉)取代紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，較無負擔。如需購買紅肉，可…
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圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔
…南醫院在年節前夕，特別請中醫師和營養師聯手，推出6款運用新鮮食材製作的健康圍爐沾醬，提供給民眾做為料理參考。 
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