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此时出生10~12个月宝宝主要的热量和营养来源，已经从母乳过渡到离乳食了。同时，宝宝也开始自己咀嚼、吞咽各式各样的食物，像是有完整饭粒的粥、煮得像香蕉一样软的食材等。

离乳后期是宝宝能更加具体感受食物的阶段，请试着让宝宝多多尝到食材本身的味道。另外，请协助孩子从先前用舌头吞咽的阶段，进到练习用牙床、嘴唇、舌头、乳牙等，自行咀嚼吞咽的阶段。

离乳食暖身操

从宝宝出生10~12个月开始喂食

当宝宝满8个月之后，便会长出各约2~4颗的上牙和下牙。透过粥的摄取，宝宝用牙齿、牙床和舌头磨碎食物，进而掌握咀嚼的感觉。现在，透过摄取软饭，宝宝已经进到训练咀嚼的正式阶段了。

配料的软硬度必须和软饭一致

软饭的水分远多于大人所吃的干饭，所谓的软饭是：把汤匙浸到饭里，会有浓稠的水分流下来。不仅软饭重要、食材的软硬度也很重要。依宝宝可以自行用乳牙、牙床、舌头等器官咀嚼吞咽的程度为准，请将配料处理成小而软的状态。

一天喂食3~4次、各100~150克

宝宝自出生10个月起，每天摄取含有小肉块的离乳食3次、点心2次是较为适当的喂食频率。当宝宝进入离乳后期，每天摄取热量约达700大卡；其中母乳或配方奶为400大卡、离乳食加点心共300大卡。宝宝每天摄取的母乳（配方奶）量会自然降到600毫升以下，不过，母乳或配方奶含有离乳食所欠乏的脂肪，因此每天仍应至少让宝宝摄取500毫升左右的母乳（配方奶）。