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「雞肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料

超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…的蛋白質(約70～80公克)，例如：蛋類、白色的肉類等，像是雞肉、魚肉等；而澱粉類也要適當的攝取(澱粉約佔熱量來源的60％)，其種類最好是不要太精緻的食材，如糙米類或含抗性澱粉較高…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…**材料：** 小黃瓜、番茄、美生菜、捲心麵、水煮蛋、水煮雞肉、和風醬、梅森瓶 **作法：** 1.先將所有的材料製備好，切丁切塊 2.第一層先將和風醬倒入梅森瓶當基底 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…毫克……..等，不但含豐富的維生素A，更含有維生素C、E等。雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，可謂減肥健身的聖品。 **避免雞胸肉乾又柴　教你正確選購雞胸不N…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…次複習，白肉比紅肉的脂肪少、熱量較低。在火鍋中的常見白肉包含雞肉、鯛魚片、蝦子、牡蠣、干貝等家禽與海鮮，是肉類最輕熱量的代表，一份約在200～400大卡。現在我們也…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…少選用加工或高脂肉品** 建議在準備肉品類食材時，儘量選擇雞肉、低脂肉類或海鮮，減少香腸、熱狗、培根、五花肉等加工品或高脂肉品，避免攝取過多的飽和性脂肪及膽固醇，增加心血管疾病風…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
生理期前一週好疲倦、易感冒？來碗八珍雞湯補氣血、提升防護力

…公克、紅棗剪碎10顆、老母雞1隻。 **作法：** 1.雞肉切塊，取一大鍋裝8分滿的清水，煮沸後放入雞肉，汆燙約2～3分鐘。 2.將雞肉撈起以清水沖洗乾淨，放入適量大小的湯鍋…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…在一周內攝取大量低卡的蔬菜水果，可以煮成蔬菜湯食用，並少量的雞肉或魚肉，再配合大量的水分，必須滴酒不沾，據說好處是能擺脫體內毒素和雜質、改善消化，以及更厲害的是達到減重的效果，一周…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

… **女生減脂這樣吃便利商店** **【雞肉握沙拉＋無糖黑豆漿】** 蛋白質：約20公克蛋白質熱量：約300大卡短評：忙碌的生活常常來不及吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…時刻的胃口。※僅適合常溫（冷）食用 **★酪梨雞肉沙拉** **【材料（2 ∼ 3人份）】** 雞胸肉1個（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…的魚和海鮮最健康（油炸的「類似魚的東西」不算），之後是白肉如雞肉和火雞肉。如果你喜愛牛和豬的紅肉，只要偶爾食用，並且是沒有加工過的形式也可以。一星期吃一到兩次魚，一個月吃一到兩次白…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

優格軟化雞肉的效果頗佳，將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後，撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用，低脂爽口。適合當早午餐，另野餐時也很適合享用。※僅適合常溫（冷）食用 **【主菜…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…鮪魚飯糰，或豆漿加上小餐包等。另外，也可到一般的小吃店點一碗雞肉飯加上蛋花湯；或者在早餐店點一份吐司夾蛋加上豆漿等，都是不錯的飲食選擇。運動與營養缺一不可，尤其運動前、中、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 **★地中海香料雞胸**…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

… ![][169168] 除了掌握食材和烹煮過程，雞肉也能自行運用不浪費。腿肉和翅肉可以切碎煮成雞蓉玉米濃湯，或是雞蓉蛋花粥。比較乾柴的胸肉則適合切塊作為寵物鮮食。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…冰箱冷藏半小時以上或靜置一夜。 3.「粉皮」材料拌勻後，將雞肉均勻壓按上粉，並靜置回潮，避免煎炸時粉皮掉落。 4.起油鍋以中火加熱，放入雞肉塊。雞肉放入後不要頻繁翻動以免掉粉。…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936