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「醬汁」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「醬汁」的資料

外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…代較油膩的千島醬與沙拉醬喔! 較清爽的醬料通常也較稀，醬汁鈉含量相比之下較高; 較油膩的醬汁通常比較濃稠，鈉含量雖然較低，但是熱量卻比較高 **主食** 1.麵食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…是關鍵！大多數年菜多為高油、高脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，要做好體重控制，建議年菜以自己準備為優先，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並遠離加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…。 2.泡好的豬肝稍微沖洗過後，放入由酒、醬油、薑末混和的醬汁中醃製10分鐘。 3.將醃製好的豬肝裹上太白粉，在鍋中煎熟後出鍋。 4.鍋中放入韭菜、豆芽菜、青椒、高麗菜、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…分拌炒一次。 4.將苜蓿芽放在鮭魚片上捲起來，佐以步驟三的醬汁即可。 **吃小扁豆要注意那些事情呢？** 小扁豆的纖維含量高，平常纖維量攝取不足的人，吃了可能出現腹痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…品等菜色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達3200大卡，1位體重60公斤的成年人每一餐約需700大卡，若年節期間毫無節制，估算會…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…、醬油、米酒、糖、香油適量。 - 作法： 1. 調製蒜蓉醬汁：薑末、米酒、蒜末與調味料拌勻備用。 2. 蝦背用刀剖開、挑去沙腸線，去掉蝦頭和鬚，洗淨備用。 3. 蒜蓉醬汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
吃出雞蛋新滋味！動手做酪梨鑲嵌冷凍蛋

…：** 1.將冷凍蛋解凍後，取出蛋黃。 2.將蛋黃和醃漬醬汁放進保鮮盒裡，浸泡15～30分鐘。 **活用例：** 醃漬蛋黃可以做為生雞蛋飯或下酒菜時使用，也可以剁成碎末…
http://www.top1health.cn/Article/318/34197
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…有重口味醃製而成的（這類小菜會額外加辣油、香油等油脂），或用醬汁魯到深色入味（一般醬漬為了不那麼死鹹，多半會加糖或其他調味，甚至可能先炒再醃製）。甚至有的店提供的蔬菜是燙過…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…馬鈴薯】：** 速食漢堡套餐中的油炸薯條、薯餅，或是咖哩飯醬汁中的馬鈴薯塊，都相當美味，常令人食指大動。但100克的馬鈴薯含有76大卡的熱量，澱粉的營養成分高，雖然還有維生素C及…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
注意力不集中？喝檸檬香茅茶提振精神

…也可以把香茅當成香料使用，整段或者切片放入油醋當中浸泡成調味醬汁，也可以搭配薑做成糖漿，都非常的鮮甜。香茅的精油豐富，但也容易揮發，所以通常新鮮的使用，如果要乾燥的話建議冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/33896
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…熱狗、海苔、年糕、蟹肉棒、等口味，還會先稍微油炸加熱，並搭配醬汁食用，常見的黑輪沾醬有黃芥末、番茄醬兩種。【營養師建議】基本上營養師並不建議常吃魚板或是黑輪，因為這些食物屬於加…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
動手做小黃瓜酵素！拌水晶涼粉美容養顏

…入碗中，待用。 4.取一小碗，倒入小黃瓜酵素汁、醋，調勻成醬汁。 5.將調好的醬汁均勻地淋在涼粉上面，用筷子輕輕拌勻。 6.最後放上切好的香菜即可。 **Point 小…
http://www.top1health.cn/Article/320/32755
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…的料理方式來烹調，食用生菜沙拉或涼拌菜料理時，宜留意其所淋的醬汁或沾醬，以避免不小心吃入太多的油和糖。 2.水果以新鮮攝取為主。盒裝果汁多半是濃縮還原汁，營養品質差，且多了很…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…原來國外的料理科學發現，形狀極細的天使麵，適合使用稀薄清淡的醬汁；而經常吃到的管麵，則適合配合肉醬，到底為什麼呢？美國匹茲堡大學榮譽化學教授羅伯特．沃克，在其新書《料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…中會添加鹽、味精或鰹魚粉等調味料，盛裝時若再淋上醬油或肉燥等醬汁提味，即使只是吃一碗普通湯麵，鈉的總攝取量也容易超標。經過輔導後，業者都有明顯改善，以鍋燒麵為例，鹽量減半後…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490

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