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「蔥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔥」的資料

營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

**薑黃洋蔥牛奶濃湯** **1.食材（1人份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
抗氧化力一流！抗癌就要吃「這兩種」低卡路里蔬菜

蒜頭和洋蔥都是蔥屬植物，這個家族還包括了韭菜及蔥。早在現代科學萌芽之前，醫生們早就認識了蔥屬植物在治病上的特質了，尤其是蒜頭及洋蔥。雖然蒜頭主要被用來作為調味之…
http://www.top1health.cn/Article/308/71418
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

… **快速油炒→**加點蒜頭爆香或直接炒高麗菜，起鍋前加點蔥花，就非常美味，並直接吃得到高麗菜的清甜口感。 **快速汆燙→**不管是單純汆燙、拌著料的燙高麗菜，還是吃火鍋時…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

洋蔥在歐美被譽為蔬菜皇后，營養和藥用價值甚高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…火腿起司酪梨歐姆蛋** **材料** 雞蛋…3顆；洋蔥…1/2顆；火腿片…1片；酪梨… 1/2顆；生菜…30克；小黃瓜… 1/2根；小番茄…6顆；鹽…適量；黑胡椒…適量；巴…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
不想感冒病毒糾纏？DIY神奇洋蔥水，幫寶寶提升抵抗力

感冒時來杯洋蔥水或洋蔥雞湯，因為洋蔥含有「大蒜素」，有很強的殺菌能力，能夠改善感冒症狀、增強抵抗力。因為寶寶年紀小通常無法一次吃大量洋蔥，所以製作洋蔥水讓寶寶飲用，比較能夠快速攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/69004
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…均衡攝取膠原蛋白和彈性蛋白的料理** **【花椰菜‧蠶豆‧蔥‧芝麻味噌炒去骨雞翅】** 雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

…人份的材料：** 切丁番茄罐1罐（400g）、大蒜1瓣、洋蔥1/4顆、橄欖油3大匙、起司粉2大匙、胡椒鹽2小匙。 ![][144806] **做法：** 1.洋蔥1/4…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

…人份。 **食材：**花椰菜1顆、燙花椰菜的鹽巴1小匙、洋蔥1顆、無鹽奶油20克、麵粉1大匙、牛奶1杯（200毫升）、鮮奶油1/2杯（100毫升）、鹽巴1/2小匙、白胡椒1/4小…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…貝類）、蛤、鯖魚等。 →能溫暖身體的食物辣椒、薑、蔥、洋蔥、南瓜等。 **★善用「提升新陳代謝的食物」，減肥更輕鬆！葛西式「超級咖啡」減肥法** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
天熱沒食慾～煮番茄蛋花湯多加金針菇，消暑健胃又養肝

…】** **材料：**中等大小的番茄2顆、金針菇1小把、香蔥1棵、大蒜2瓣、雞蛋1顆。鹽、太白粉水、香油和植物油，各適量。 **做法：** 1. 金針菇洗淨，擠乾水分，切成段…
http://www.top1health.cn/Article/258/61477
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…凍烤雞胸肉2條（200g）、墨西哥薄餅2片、青椒1/2顆、洋蔥1/3顆、蘑菇3朵、焗烤乳酪絲1/2杯、市售披薩醬或番茄醬汁（Tomato Sauce）3大匙、胡椒粉‧食用油各少許。…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
這樣料理讓小孩愛上白切肉　巧搭DIY現醃水果泡菜爽口美味

…子1/2顆、韭菜1把（20g）。 **燙煮豬肉的水：**大蔥1/2株、大蒜2粒、月桂葉1片、胡椒粒1/2小匙。 **現醃泡菜醬料：**梅子汁1大匙、辣椒粉2/3大匙、白芝麻粒‧…
http://www.top1health.cn/Article/251/63508
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

…材料：**羊腿肉500克、枸杞子15克、肉桂6克、花椒3克、蔥、薑和鹽各適量。 - **做法：** 1. 羊肉整塊用開水煮透，放入冷水中洗淨血沫，切小塊。 2. 鍋中加油燒熱…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…粥（4人份）** **材料：**白米1杯、芋頭200克、紅蔥酥1/2杯、芹菜1支、芥花油4大匙。調味料：醬油2大匙、鹽1/4大匙、胡椒粉1/4小匙。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433

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