腰痠背痛 | 搜尋結果

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備

…孕後期，容易開始出現因子宮變大壓迫而導致的不適症狀，常見的有腰痠背痛、應力性尿失禁、胃食道逆流，先行瞭解因應策略，減緩孕期不適感。 **4.生產方式與分娩時機**…
http://www.top1health.cn/Article/200/56483
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…節重心會逐漸往前傾斜，不自覺增加了腰部跟背部的支撐壓力，造成腰痠背痛。此外，也別輕忽久坐姿勢所造成的肌肉痠痛，陳建源中醫師指出，人體呈現坐姿時，膕旁肌、梨狀肌都處於緊繃狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…、跑步、跳躍等能力息息相關。且一旦身體肌肉力量退化，就容易使腰痠背痛、疲勞、精神不佳等問題找上門。建議年過30的熟男、熟女，一定要建立自我的運動習慣。若不得已必須久坐、少動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…症狀，進而幫助清除體內的多餘廢物和脂肪。 **腎太虛，腰痠背痛？杜仲來相「挺」！** 雖然杜仲有輔助解宿便和減重的效果，但《本草綱目》記載：「杜仲，能入肝補腎，補中益精…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

今年62歲的高女士，因生活及工作環境中長期不良的姿勢，經常密集性搬運重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…腰椎出現代償性的旋轉、側彎，使腰椎呈現不穩定的狀態，讓惱人的腰痠背痛、椎間盤突出等問題接連上身。且以脊骨神經醫學角度來看，一旦偏移問題壓迫到腰椎第三、第四節中主導人體泌尿、生殖系統…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
順產就是要練肌力！筋肉媽媽的4個居家健身操

…」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫，還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作，讓妳不用進健身房，在…
http://www.top1health.cn/Article/213/54569
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

每次大姨媽報到都讓你腰痠背痛、痛不欲生，恨不得在床上打滾？小心可能是子宮後傾惹禍！中醫師建議，這類女性朋友除了可尋求中西醫協助釐清病因、對症調理外；適度從事有助於調整骨盆位置的俯臥…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
下肢水腫3招搞定！紅豆、玉米鬚消腫一級棒

…腫多為全身性，可用導水茯苓湯、五苓散。 - 3.腎氣虛：易腰痠背痛、小便不順、尿量較少，下半身水腫，可用濟生腎氣丸。 - 4.內分泌改善：月經前後體重增加，由於荷爾蒙改變造成的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54438
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

在骨科門診裡，每天都有各式各樣腰痠背痛的病人來求診，每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同，各式各樣的原因都有，可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷，也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
關節提早報銷？高危險族群注意5大警訊

…腫，甚至是發燒情況。 - 警訊5：活動時關節咯咯作響，莫名腰痠背痛。值得注意的是，當感覺膝蓋痠痛上身，先別慌張，不管是中醫還是西醫對於關節痠痛，都有緩解的方法。中西醫均建…
http://www.top1health.cn/Article/167/54309
疼痛來襲，謹「腎」使用止痛藥，這3招先學起來

現代人上班生活壓力大，步調又快，常常頭痛、腰痠背痛；或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身，疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛，認為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

女性經期腰痠背痛怎麼辦？中醫師指出，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是多採用捶打腰背來緩解腰背痠痛。事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷或食用藥膳，藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆，常常有腰痠背痛的困擾，而且突然做個運動，若暖身不足或力道過猛，就容易跌倒骨折或是閃到腰。 **把「僵屍族」變「橡皮人…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
孕婦可用冷水洗手嗎？寒氣會傷害寶寶？中醫師答案是...

…婦不能喝冰水，不然小孩會氣管不好；孕婦不能用涼水洗澡，不然會腰痠背痛等等議題。這些問題都有一個共通的核心，就是低溫對於懷孕會產生不良影響，那麼這是真的嗎？關於這…
http://www.top1health.cn/Article/248/52940