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爱美女性对于高跟鞋可说是又爱又恨，穿上高跟鞋，不仅身材变得高挑，腿部比例及线条也拉长许多，但倘若不懂得穿鞋，穿没多久就会小腿酸、脚板痛，尤其是产后妈妈更可能会腰酸背痛的！其实妈妈还是可以穿高跟鞋，但得建议基础核心肌力，才能穿得美丽，又能避免后遗症的发生！

【穿高跟鞋这些地方都要用力！】

当女性穿上高跟鞋时，下肢会变得很直，相对地腰部曲度就往前弯，这就是看起来会有腰身的原因。台湾国泰综合医院物理治疗师陈仲莹表示，在此情况之下，如果女性的肚子没有力气，等于是用后腰顶住身体，可能就会造成腰部疼痛。除了腰痛之外，穿着高跟鞋让膝盖打得太直，膝盖也会容易疼痛。

穿着高跟鞋的正确受力方式应该是膝盖前侧的股四头肌、腹部及臀部都要用力，才能够撑住一个较好的身体形态。陈仲莹治疗师指出，如果这些地方都没有力量，等于是使用大腿骨及小腿骨撑着打直的位置。长时间下来，恐伤害膝盖附近的韧带，导致腰痛、髋骨痛、膝盖痛的问题。

【不适合穿着高跟鞋的2种情况】

当了妈妈就不能穿高跟 鞋吗？有哪些原因可能使得妈妈不太适合穿着高跟鞋？妈妈穿高跟鞋可能对身体有哪些影响呢？