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预产期一天天接近，新手爸妈也愈来愈期待宝宝的到来。产前30天，迎接新生命必须做好10大准备，才能避免生产时的焦虑情绪以及产后照顾新生儿时手忙脚乱的情况发生。

1.产检项目

漫长的10个月孕期，终于来到产前30天，产检频率也从每周2次改为每周1次，密集观察胎儿状况，除了基本产检项目，还有乙型链球菌检查、胎盘功能监测，都是很重要的指标。

2.日常生活

越接近生产时刻，妈妈总是越期待与宝宝见面，然而产前30天，仍有许多事前准备须仔细规划，先掌握交通规划路线以及均衡饮食，留意胎动还有勤做顺产运动都不可马虎。

3.怀孕后期不适

怀孕后期，容易开始出现因子宫变大压迫而导致的不适症状，常见的有腰酸背痛、应力性尿失禁、胃食道逆流，先行了解因应策略，减缓孕期不适感。