肝醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肝醣」搜尋結果

總共找到 267 筆符合關鍵字「肝醣」的資料

運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作為運動的即時能量來源。一條香蕉大約含有近30克的碳水化合物，含量比一般水果多，且還含鉀、鎂、維生素Ｂ群，能協助醣類…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…的作用是恆定血中葡萄糖的濃度，將多餘的葡萄糖及熱量全部儲存成肝醣或脂肪，並且抑制肝醣或脂肪的分解。當一餐攝取過多精緻澱粉食物時，大量的醣類使血糖快速上升，身體必須分泌大量地…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…制酒精攝取。 3.若是平日已有規律競賽練習者，「不一定」採肝醣超補飲食。 4.運動補充品：補充「支鏈胺基酸」，研究指出可減少疲勞感，但無法提升比賽當下的表現。 **運動前…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
減肥必看！「醣」要怎麼吃才會瘦？

…526]  「接著是果糖和肝醣，很多人都只知道水果是果糖，卻不知道一些內臟類或是魚卵類，其實都還是含有一些肝醣。」 ![　][91529] …
http://www.top1health.cn/Article/101/33920
不吃澱粉，有助於減重？

…轉化成葡萄糖，提供能量。當你不吃澱粉時，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗殆盡後，就會轉而利用脂肪組織甚至是肌肉組織做為能量來源。雖然不吃澱粉初期，體重會快速下降，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…其運動前如果缺乏食物營養補充，進行重量訓練容易先消耗掉肌肉的肝醣，再來消耗脂肪，最後連蛋白質也燃燒掉，反而更疲累。 **泫雅一天只吃一餐　經常重量訓練** 泫雅受訪表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
越吃越瘦？體重下降糖尿病來作亂

…合，讓葡萄糖進入細胞轉換成能量。血液中葡萄糖，進入肝臟時產生肝醣；進入肌肉時被利用；進入脂肪組織時變成脂肪儲存能量。 **體重下降可能是罹患糖尿病** 為什麼體重下降可能是…
http://www.top1health.cn/Article/33/30109
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…運動越不激烈。但在比賽初期，身體都會先消耗身體的肝糖，當身體肝醣耗盡，身體便會開始產生疲勞，肌肉無力等症狀，而影響比賽狀況和成績。因此目前的馬拉松飲食以肝醣超載法為研究證實最為合乎…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…魚湯、番茄豆腐湯等，不僅容易消化，也可在賽前增加肌肉與肝臟的肝醣，儲備路跑時的能量。另外，香蕉也是路跑或運動者非常好的低GI食材選擇，以香蕉搭配高纖豆漿，既有飽足感又富含優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
燃脂有一套！每日步行1萬步瘦身又活腦

…。在步行時吸入體內的氧氣，可以燃燒累積在體內的脂肪或肝醣。持續步行的話就能慢慢增加肌肉量，也會連帶增加基礎代謝量，更能達到幫助脂肪燃燒的效果。而且還能不停地將新鮮的氧氣送到…
http://www.top1health.cn/Article/250/29569
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…慢。 3.體重上升少量的甲狀腺素可促使葡萄糖轉換成肝醣，也是合成蛋白質所必需的，可增加肝醣的儲存和蛋白質的合成，加上上述提到缺碘會造成人體代謝速度減緩，體重就相對容易攀升…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…黑咖啡，將有效加速脂肪的燃燒，原理是黑咖啡加速代謝，快速燃燒肝醣。 ![][85952] 此外，黑咖啡的熱量低，一小杯的咖啡只有21大卡，熱量比一些減肥水果還要低。而且咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
孩子身型瘦是發育不良？3類型原因大不同

…、肺結核、腎小管酸血症），或者熱量無法供給到周邊組織利用（如肝醣貯積症）。若此類型寶寶一直無法改善潛在原因，最後身高就會受到影響。  ![][85…
http://www.top1health.cn/Article/231/29144
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…麥片等形式上了餐桌。動物及人類的複合碳水化合物都是以肝醣儲存於體內，而肝醣得經過一連串的代謝轉化過程，才能再變回葡萄糖這個可使用的能量形式。有趣的是，身體可以儲存脂肪及蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

…** 疲勞時表示熱量不足。醋能有效率地再次補充熱量的來源―肝醣(Glycogen)。 **本文出自帕斯頓出版《JUICE健康飲：添加麴Ｘ蔬菜提升免疫力，每日輕鬆做84道療癒…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521