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「沾醬」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…汁，也是相當不錯的健康美味吃法。若烤肉時還是習慣搭配沾醬食用，則不妨可參考林詠霈營養師獨門設計的3款蔬果烤肉醬，於肉品烤熟後，適量沾取食用，不僅有助於提升食材風味，更能減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

…胺致癌物合成，最好避免同時食用。 **原則3／「少」用沾醬佐料** 市售烤肉醬含醣及鹽都過量，烤肉醬可加開水、檸檬汁、柳丁汁、水果醋、薑汁、蒜末等稀釋調味，減少使用量。民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…，必要時可先用開水涮過再吃，去除多餘油脂和鹽分，同時避免使用沾醬。 **上班族吃飯八分滿　避免添加湯汁拌飯** 主食方面，如果是活動量比較低的上班族或者中老年人，可以將飯盛…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…* 韓國人吃肉的時候，總是把肉飯和蒜頭放在葉菜上，再包起來沾醬吃。用生菜將肉包起來吃，是一個很好的飲食習慣，蔬菜的量最好是肉的3 倍。生蒜頭沾包飯醬來吃也具有超級解毒效果，但問題…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
火鍋不沾醬！4保命飲食好習慣護健康

…物質的吸收，熱量也可以減少一些喔。 **習慣5／火鍋不沾醬，熱量少一半** 衛生署建議成人一天吃的鈉，儘量不要超過2,400毫克，但是市售調味料每一大匙（約15cc）就有6…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…合食用濕潤的食物，建議用滷的方式烹調食物，比如滷豆腐。另外，沾醬汁也是不錯的選擇，比如將煮軟的馬鈴薯沾一點醬汁，使之更加濕潤、容易咀嚼。 **祕訣三／綜合多種主食增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…米和麴菌發酵生成的米麴，再加入鹽和水一起發酵所製成，可以當作沾醬或調味料，無論是做飯糰還是炒青菜，都可以使用。另外，還有些民眾喜歡利用鹽麴來醃肉，不但能軟化肉質，還能增加口感，帶出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…使你看來擁有玫瑰般的好氣色。 **選擇8／**換一種沾醬，將口袋脆餅換成紅甜椒條來沾胡姆醬（hummus）或茄子芝麻醬（baba ghanoush）。Clarke與Jaro…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

… 鰻魚的料理方式因地區不同而有所差異。基本上，白燒的方式是不沾醬汁，只有燒烤一次。而蒲燒的方式則是先燒烤一次之後，刷上醬汁再燒烤一次，經過兩次燒烤會將油脂去掉，讓味道變得更爽口，因…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適量、日式胡麻醬2湯匙、薑黃粉少許。 - 作法： 1. 將昆布高湯放入鍋中，加入枸杞，倒入高麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…量以新鮮蔬菜取代加工食品，才能吃出健康。 **原則三／沾醬選擇薄鹽醬油** 沾醬選擇薄鹽醬油取代一般的醬油，加入大量蔥花、香菜、蘿蔔泥或薑末、辣椒、白醋適量，最後滴上幾滴檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉、蛋黃和花生，油脂含量高，若再搭配沾醬，熱量攝取更是直線上升。此外，由於糯米本身不易消化，內餡又多為分子大、難消化的高蛋白質、高脂肪食材，會導致食物在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

…膏、果糖，一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。建議消費者不妨可動手自製酸甜可口的「奇異優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…量的攝取，建議以汆燙至熟切小塊的方式來品嘗，不需多餘的調味或沾醬，更能咀嚼出竹筍的原始風味。][78653] 不過，為避免增加熱量的攝取，建議以汆燙至熟切小塊的方式來品嘗，不需多…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…和高纖在地食材的粽子，吃粽時與親友分食，以清爽的蔬果取代傳統沾醬，可減少熱量的攝取，另外，多喝白喝水幫助吞嚥和消化。尤其是慢性疾病患者更要謹慎吃粽，有高血壓、高脂血症、心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792

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