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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…合食用濕潤的食物，建議用滷的方式烹調食物，比如滷豆腐。另外，沾醬汁也是不錯的選擇，比如將煮軟的馬鈴薯沾一點醬汁，使之更加濕潤、容易咀嚼。 **祕訣三／綜合多種主食增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…米和麴菌發酵生成的米麴，再加入鹽和水一起發酵所製成，可以當作沾醬或調味料，無論是做飯糰還是炒青菜，都可以使用。另外，還有些民眾喜歡利用鹽麴來醃肉，不但能軟化肉質，還能增加口感，帶出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…使你看來擁有玫瑰般的好氣色。 **選擇8／**換一種沾醬，將口袋脆餅換成紅甜椒條來沾胡姆醬（hummus）或茄子芝麻醬（baba ghanoush）。Clarke與Jaro…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

… 鰻魚的料理方式因地區不同而有所差異。基本上，白燒的方式是不沾醬汁，只有燒烤一次。而蒲燒的方式則是先燒烤一次之後，刷上醬汁再燒烤一次，經過兩次燒烤會將油脂去掉，讓味道變得更爽口，因…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適量、日式胡麻醬2湯匙、薑黃粉少許。 - 作法： 1. 將昆布高湯放入鍋中，加入枸杞，倒入高麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…量以新鮮蔬菜取代加工食品，才能吃出健康。 **原則三／沾醬選擇薄鹽醬油** 沾醬選擇薄鹽醬油取代一般的醬油，加入大量蔥花、香菜、蘿蔔泥或薑末、辣椒、白醋適量，最後滴上幾滴檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉、蛋黃和花生，油脂含量高，若再搭配沾醬，熱量攝取更是直線上升。此外，由於糯米本身不易消化，內餡又多為分子大、難消化的高蛋白質、高脂肪食材，會導致食物在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

…膏、果糖，一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。建議消費者不妨可動手自製酸甜可口的「奇異優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…量的攝取，建議以汆燙至熟切小塊的方式來品嘗，不需多餘的調味或沾醬，更能咀嚼出竹筍的原始風味。][78653] 不過，為避免增加熱量的攝取，建議以汆燙至熟切小塊的方式來品嘗，不需多…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…和高纖在地食材的粽子，吃粽時與親友分食，以清爽的蔬果取代傳統沾醬，可減少熱量的攝取，另外，多喝白喝水幫助吞嚥和消化。尤其是慢性疾病患者更要謹慎吃粽，有高血壓、高脂血症、心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…。需注意的是，民眾吃粽子時盡量不要沾甜辣醬、醬油膏等沾醬，以免鈉鹽攝取量過高。另外在品嚐各式美味粽子時，搭配一碗青菜或水果，更可達到營養均衡。雖然紅麴及紫米粽熱量一顆只有 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

…這次我們將告訴大家不容易變胖的火鍋吃法。 **沾醬意外的高卡路里** 充滿香氣且美味的芝麻沾醬一大匙就約30kcal，相對的橙醬一大匙則為10kcal，整整是芝麻醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…不知不覺養成大口吃肉、大口喝湯的習慣。加上吃進過多火鍋配料、沾醬等，含有高熱量、油脂成份，小心「爆血管」！除了飲食習慣不佳容易導致心血管拉警報，冬天天氣冷，尤其清晨血管易收縮、應變…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…甜點儘量不要吃。如果餐前有生菜，請在主餐之前享用，並注意不要沾醬料，如此一來，便能預防過食，並減少卡路里的攝取。 **好習慣3／卡路里低的食物不一定是好食物！**…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…可以拿來取代馬芬，餅乾，蛋糕裡的油脂，甚至拿來當沙拉或零嘴的沾醬都超搭的。 **食物5／百分百純穀物---爆米花** 不要以為看電影時吃的爆米花也是垃圾食物喔！你要知道爆米…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512

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